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內容簡介
自律神經失調不是病，做對動作即可改善──苦惱於身心失調、大病小痛不斷的人必讀！
不吃藥、不打針，也沒有副作用，只要做操1分鐘，就能改善自律神經。
──自律神經失調不是病，做對動作即可改善──
苦惱於身心失調、大病小痛不斷的人必讀！
不吃藥、不打針，也沒有副作用，
只要做操1分鐘，就能改善自律神經。
▍見證者不斷！開始做「自律神經1分鐘體操」後，他們找回了健康
•血壓下降許多，無須再吃降壓藥──五十嵐女士，88歲
•因工作和育兒導致暈眩、失眠，開始做操後，問題都改善了！──荒城女士，35歲
•做操後改善30年來的腰痛，也沒有三高了──石井先生，65歲
•因長年久站而腰痛，做操後腰能伸直，身體也溫暖了──大塚女士，48歲
你也有這些症狀嗎？去醫院也找不出原因的身體不適，
據信很多都是「自律神經失調」所致，包括：
•手腳容易冰冷
•有心悸狀況
•會感到暈眩
•常常耳鳴
•肚子脹氣、反覆腹瀉和便祕
•肩膀容易僵硬痠痛
•睡再久仍感到疲勞
•天氣不熱卻突然汗如雨下
▍什麼是自律神經？怎樣才算是失調？
自律神經是不受意志影響，可調整身體機能的神經，
並存在於身體各處，控制呼吸、血液循環、吞嚥、消化吸收、排泄等全身功能。
由於這個緣故，當自律神經無法發揮作用（即失調），
身體各部位就會出現各種不適症狀，影響健康。
▍幾乎沒有任何一種治療法，能有效治癒自律神經
苦惱於身心失調、大病小痛不斷的人必讀！
不吃藥、不打針，也沒有副作用，
只要做操1分鐘，就能改善自律神經。
▍見證者不斷！開始做「自律神經1分鐘體操」後，他們找回了健康
•血壓下降許多，無須再吃降壓藥──五十嵐女士，88歲
•因工作和育兒導致暈眩、失眠，開始做操後，問題都改善了！──荒城女士，35歲
•做操後改善30年來的腰痛，也沒有三高了──石井先生，65歲
•因長年久站而腰痛，做操後腰能伸直，身體也溫暖了──大塚女士，48歲
你也有這些症狀嗎？去醫院也找不出原因的身體不適，
據信很多都是「自律神經失調」所致，包括：
•手腳容易冰冷
•有心悸狀況
•會感到暈眩
•常常耳鳴
•肚子脹氣、反覆腹瀉和便祕
•肩膀容易僵硬痠痛
•睡再久仍感到疲勞
•天氣不熱卻突然汗如雨下
▍什麼是自律神經？怎樣才算是失調？
自律神經是不受意志影響，可調整身體機能的神經，
並存在於身體各處，控制呼吸、血液循環、吞嚥、消化吸收、排泄等全身功能。
由於這個緣故，當自律神經無法發揮作用（即失調），
身體各部位就會出現各種不適症狀，影響健康。
▍幾乎沒有任何一種治療法，能有效治癒自律神經
作者簡介
小林弘幸
作者：小林弘幸
現任順天堂大學醫學院教授。自順天堂大學醫學院畢業後，於1992年修畢該大學研究所的醫學研究課程。之後於倫敦大學附設英國皇家小兒醫院外科、都柏林聖三一學院附設小兒研究中心、愛爾蘭國立小兒醫院外科服務。回國後擔任順天堂大學醫學院小兒外科講師、副教授，以及順天堂大學附設順天堂醫院醫療安全對策室室長等職務。
小林弘幸同時也是日本自律神經研究權威，曾多次協助指導藝術家、專業運動選手、文化人士進行體能訓練或提升表現。此外，其同時也是著名的「腸道專家」，更在順天堂醫院成立日本首個便祕門診，提出多種打造健康身心的方案，包括介紹調整腸道環境的食材、設計調整自律神經及腸道的伸展運動等。著書豐富。
譯者：游韻馨
在豆府小樓與豆豆們一起過著鄉下生活的自由譯者。譯作包括《成不了大人物的我們，決定成為簡單的人》、《amazon絕對思考》、《全世界有錢人都在做的財富倍增法》、《一人創業強化攻略》、《哆啦A夢科學任意門》系列書籍、《一句說重點》、《在我遇到老公之前》、《麻理惠的整理魔法》等多部作品。
部落格：http://kaoruyu.pixnet.net/blog
e-mail：kaoruyu@hotmail.com
譯者：劉格安
政治大學畢業，現為專職譯者，譯作類型包含商管、醫學、旅遊、生活、歷史和小說等。
現任順天堂大學醫學院教授。自順天堂大學醫學院畢業後，於1992年修畢該大學研究所的醫學研究課程。之後於倫敦大學附設英國皇家小兒醫院外科、都柏林聖三一學院附設小兒研究中心、愛爾蘭國立小兒醫院外科服務。回國後擔任順天堂大學醫學院小兒外科講師、副教授，以及順天堂大學附設順天堂醫院醫療安全對策室室長等職務。
小林弘幸同時也是日本自律神經研究權威，曾多次協助指導藝術家、專業運動選手、文化人士進行體能訓練或提升表現。此外，其同時也是著名的「腸道專家」，更在順天堂醫院成立日本首個便祕門診，提出多種打造健康身心的方案，包括介紹調整腸道環境的食材、設計調整自律神經及腸道的伸展運動等。著書豐富。
譯者：游韻馨
在豆府小樓與豆豆們一起過著鄉下生活的自由譯者。譯作包括《成不了大人物的我們，決定成為簡單的人》、《amazon絕對思考》、《全世界有錢人都在做的財富倍增法》、《一人創業強化攻略》、《哆啦A夢科學任意門》系列書籍、《一句說重點》、《在我遇到老公之前》、《麻理惠的整理魔法》等多部作品。
部落格：http://kaoruyu.pixnet.net/blog
e-mail：kaoruyu@hotmail.com
譯者：劉格安
政治大學畢業，現為專職譯者，譯作類型包含商管、醫學、旅遊、生活、歷史和小說等。
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