職場生存心理戰術

～職場技能MAX！～
上班這麼辛苦，
不要再讓內耗成為你的壓力！

【本書特色】
◎人際應對、銷售訣竅、心理調適方法，一應俱全。
◎隨書附贈「簡易壓力檢測表」，初步辨別個人心理狀況。
◎不僅適用於工作環境，也適用於日常生活的處事妙方！

在重要場合常常凸槌？
上台發表時容易失常？
不知道怎麼委婉拒絕他人？
怎麼增進自己的工作能力？
什麼樣的自我介紹令人印象深刻？
壓力山大影響身心，該如何調解？

▌緊張時的身體反應？▌
人在緊張時，能從肢體動作間察覺，
例如聳起肩膀、臉紅、手腳冰冷、踮起腳尖等。
透過這些肢體細節，
無論是發現自己或同伴正處於不安，
都能馬上做出應對。
試著使用書中介紹的舒緩方式，
解決遇到的狀況吧！

▌提升自信的方法？▌
與其害怕失敗，
不如告訴自己：「一定沒問題的！」
碰到問題時，
以探究失敗的原因，代替懊惱與自責，
只有勇敢去做、找出更好的方式，
才能讓困境成為養分。
就算是曾經失敗的自己，
也是生命中重要的過程。

人類是群體動物，
在工作場合、日常相處的各種環境裡，
總是難以避免一切人與人之間的互動。

然而在群體活動中，<

更多內容

櫻井勝彦

日本心理教育諮商公司代表、講師、輔導員。
文學碩士，公益社團法人日本心理學會認證心理學家。
完成社會心理學系研究所（博士課程前期）學業後，曾在多所學校擔任心理學講師與學校輔導員，並在培訓公司負責培訓規畫和講師工作。於2006年創立日本心理教育諮商公司。持續在全國各地的企業、地方政府及學校等機構舉辦結合心理學知識的實用且富有趣味的講座、研修及演講活動。
他也多次在書籍、雜誌、電視及廣播等媒體中刊登作品、接受訪談和負責監修。現任一般社團法人日本人類技能教育推進協會代表理事。