情緒靈敏力:哈佛心理學家教你4步驟與情緒脫鉤 - 蘇珊‧大衛(Susan David, PhD) - BOOKWALKER中文電子書

情緒靈敏力:哈佛心理學家教你4步驟與情緒脫鉤

Emotional Agility:Get Unstuck, Embrace Change, and Thrive in Work and Life


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2020 BW 大運動會
內容簡介

最受企業人士歡迎的情緒課,教你建立快速調整思緒的新能力,做自己情緒的主人!

★2016年亞馬遜商管類10大好書
★2016年美好人生書獎(心理學類)
★2016年商業書評網800-CEO-READ 年度編輯選書
★2017年公理商業圖書獎(自我管理類)
★2017年Business Insider評選改變人生的八本書之一
★《華爾街日報》暢銷書排行榜No.1
★《富比士》、LinkedIn、臉書#ReadtoLead主管必讀書單

你是多慮煩憂型、情緒封裝型,還是情緒經常失控型?
為了努力保持一張專業的臉,讓你每天總是情緒過勞?
在工作上很難完全做自己,常常心口不一?
想靠正向思考擺脫壓力卻更有壓力,好比上鉤的魚,不斷掙扎卻於事無補?

當你開始這樣想──
你的工作──「這次簡報我一定會搞砸」
你的同事──「他們就是愛暗中較勁」
你的上司──「不能讓老闆覺得我做不到」
你的伴侶──「說了也沒用,反正不會有什麼改變」
你的家人──「老是錯過孩子學校活動,我真是失敗的父母」
小心你已經上鉤了!

研究情緒對行為影響已二十多年的哈佛團隊發現,情緒驅動想法,也影響行為並帶出其他感覺,然而,情緒並非事實,只是反映你看事情的觀點!
你感覺很糟,並非你真的很糟;他讓你生氣,跟你感覺生氣是兩回事。
有情緒是人的本能,善用最新認知科學,簡

作者簡介

蘇珊‧大衛(Susan David, PhD)

知名情緒與行為專家,在哈佛醫學院執教的心理學家。麥克李恩醫院(McLean Hospital)指導學院(Institute of Coaching)共同創辦人。證據基礎心理學公司(Evidence Based Psychology)執行長,客戶包括知名企業可口可樂、Google、BMW、輝瑞大藥廠、雀巢、拜耳、嬌生、松下電器、殼牌公司等。

她也是受歡迎的演講人和企業顧問,曾輔導過數以百計大型組織高階主管,包括聯合國、安永會計師事務所、世界經濟論壇等。文章常刊登於《哈佛商業評論》、《時代》、《高速企業》及《華爾街日報》。
2017年獲Thinkers50選為「最可能塑造未來商業模式的思想家之一」。

譯者簡介
齊若蘭
台大外文系畢業,美國北卡羅萊納大學教堂山校區新聞碩士。曾任職好時年出版社、天下雜誌、康健雜誌,目前自由從事文字工作。譯作繁多,如《未來產業》、《第二次機器時代》、《驅動大未來》、《高成長八國》、《數位革命》、《目標》、《第五項修練II實踐篇》、《必要的革命》、《彼得.杜拉克的管理聖經》、《從A到A+》、《基業長青》、《真希望我20歲就懂的事》、《第二曲線》等。

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