自行車功率訓練全書

｜徐國峰 策畫・選書．導讀 臉譜出版 科學化運動訓練書系KFCS 作品｜

「《自行車功率訓練全書》是功率訓練的終極指南。
杭特．艾倫和安德魯．考根無疑是地球上對功率計最有知識的人。」
──喬．福瑞（Joe Friel），世界知名耐力運動教練、《自行車訓練聖經》（The Cyclist's Training Bible）作者

近20年長銷不墜，自行車功率訓練終極指南最新版
從功率訓練原理、工具、數據分析、課表安排到比賽策略
讓你手中的功率計發揮最大效用，掌握讓你能騎得更快的關鍵地圖

不論你是一位自行車或鐵人三項的專業選手，或者單純只是一位自行車運動的愛好者，你應該都會知道「功率」（Power）在自行車運動訓練中扮演了關鍵角色。透過功率數據，你能精準掌握自己的運動表現與體能狀況，更能進一步優化自己的訓練方式與表現。而隨著科技進步，用以測量功率的功率計（Power Meter）體積愈來愈小，性能愈來愈精準，價格也不再如同以往高昂，人人皆可入手。但對於剛接觸功率訓練的人來說，究竟該如何實際運用功率計來幫助自己的表現，往往很難馬上掌握箇中精髓。

由杭特．艾倫（Hunter Allen）、安德魯．考根博士（Andrew Coggan, PhD）、史蒂芬．麥奎格博士（Stephen J. McGregor, PhD）

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杭特．艾倫、安德魯．考根博、史蒂芬．麥奎格博士

史蒂芬．麥奎格博士Stephen J. McGregor, PhD
史蒂芬．麥奎格博士是開發技術訓練概念和軟體的先驅，專為跑步設計的標準化坡度速度（NGP）演算法和跑步訓練壓力指數（rTSS）系統為其最具代表性的貢獻之一。他還開發了動態訓練負荷（DTL）系統，用於量化團隊運動中的訓練負荷。身為東密西根大學應用生理學實驗室的主任，史蒂芬專注於肌肉傷害、運動表現模型、跑步生理學以及技術應用於運動表現量化的研究，並發表了多篇研究論文。他擁有運動生理學博士學位，自二〇〇五年以來也在美國自行車協會科學與教育部門任教，擔任功率訓練、菁英選手與一級教練認證課程的講師。作為前大學足球員、鐵人三項運動員和菁英自行車手，史蒂芬已指導耐力運動員將近25年，並擔任多位具有國際水準與奧運水準的自行車和跑步選手的教練與顧問。他於二〇一六年因指導自行車奧運獎牌得主而獲得Ikkos勳章。

安德魯．考根博士Andrew Coggan, PhD
安德魯．考根博士是印第安納大學–普渡大學印第安納波利斯分校（Indiana University–Purdue University Indianapolis）的運動學與細胞和綜合生理學副教授，擁有德州大學（University of Texas）運動生理學博士學位及波爾州立大學（Ball State University）人體生物能學碩士學位。他在

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