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內容簡介
◤你是否陷入了越努力，越無力、
人際溝通碰壁、慣性低層次思考的困境裡？
本書將透過心理剖析+實際改變方法，
助你聚焦關鍵、重塑有效行動！◢
★職場實力╳人際溝通╳學習成效╳認知提升．全面突破！
★「得到」APP 4.5星推薦
★當當心理領域影響力作家
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人際溝通碰壁、慣性低層次思考的困境裡？
本書將透過心理剖析+實際改變方法，
助你聚焦關鍵、重塑有效行動！◢
▍致明明活得很認真，卻總被結果虧待的你——
你是否也曾陷入類似困境而感到無力呢？
事事投入百分百努力，卻越想做好越容易搞砸；
已經上了很多課程，但生活卻依然原地踏步；
下定決心要自律，卻還是忍不住滑手機……
這本書想和你說，你的努力沒有錯，只是方向不小心錯了。
▍破除4大領域的低效努力魔咒，你可以這樣做▶▶
【職場焦慮】適時放過自己，才能走得更遠
被進度壓得喘不過氣時，需要的可能不是更好的計畫，
而是適時鬆綁「要做到」的執念。當你為變數和情緒留出空間，
也不再因為被deadline追趕而迴避關鍵問題，才能確實向前邁進。
【人際溝通】你的關心是真的替人著想，或只是為了自我感動？
若你的關心收穫的常不是感謝而是厭煩，溝通到最後總是變吵架，
也許該試著先看見對方真實需求、不再把關心藏在抱怨裡，
用對方需要的方式愛他，而非自以為地認為「這樣做他應該會高興」。
【學習成效】
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★當當心理領域影響力作家
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▍致明明活得很認真，卻總被結果虧待的你——
你是否也曾陷入類似困境而感到無力呢？
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【職場焦慮】適時放過自己，才能走得更遠
被進度壓得喘不過氣時，需要的可能不是更好的計畫，
而是適時鬆綁「要做到」的執念。當你為變數和情緒留出空間，
也不再因為被deadline追趕而迴避關鍵問題，才能確實向前邁進。
【人際溝通】你的關心是真的替人著想，或只是為了自我感動？
若你的關心收穫的常不是感謝而是厭煩，溝通到最後總是變吵架，
也許該試著先看見對方真實需求、不再把關心藏在抱怨裡，
用對方需要的方式愛他，而非自以為地認為「這樣做他應該會高興」。
【學習成效】
作者簡介
滑洋
滑洋
當當心理領域影響力作家、心理諮詢師。全影音創作平臺粉絲達30萬。
參與第2屆歐洲精神分析聯盟基本精神分析概念研討項目，先後師從世界催眠大師史蒂芬．吉利根（PhD. Stephen Gilligan），北京師範大學國際學術中心「海普諾斯（Hypnosis）療法研究中心」負責人馬春樹，系統學習美國催眠動機學院（HMI）課程，專注個人成長、認知提升領域的研究。
現於廣州開辦「滑洋心理諮詢中心」，致力於替千萬個心靈帶來療癒。著有《我再也不想討好任何人》，提出SELF心理自助療法，堪稱「討好型人格自救指南」，已被在台灣、港澳、韓國、越南出版。
當當心理領域影響力作家、心理諮詢師。全影音創作平臺粉絲達30萬。
參與第2屆歐洲精神分析聯盟基本精神分析概念研討項目，先後師從世界催眠大師史蒂芬．吉利根（PhD. Stephen Gilligan），北京師範大學國際學術中心「海普諾斯（Hypnosis）療法研究中心」負責人馬春樹，系統學習美國催眠動機學院（HMI）課程，專注個人成長、認知提升領域的研究。
現於廣州開辦「滑洋心理諮詢中心」，致力於替千萬個心靈帶來療癒。著有《我再也不想討好任何人》，提出SELF心理自助療法，堪稱「討好型人格自救指南」，已被在台灣、港澳、韓國、越南出版。
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