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內容簡介
療癒經驗超過40年的身體治療師
教你自我修復迷走神經系統，
告別日夜服藥、求醫問診的生活！
輕鬆了解多重迷走神經系統三大迴路、五種狀態
三分鐘自主檢測、調整迷走神經功能，迅速找回健康身心
七種手法練習，有效改善肩頸問題、偏頭痛、脊椎側彎及情緒困擾
慢性身體緊繃 心肺虛弱 內臟器官功能障礙 免疫系統問題
人際關係不良 憂鬱 焦慮 恐懼 睡不好 精神差
胃食道逆流 偏頭痛 胸痛 健忘 自閉症
以上種種都可能是「神經系統狀態異常」！
提供能讓身體進入安全狀態的方法，
使身體得以自行調節神經系統，
讓人的行為、心理、生理達到最佳平衡狀態！
◎什麼是「迷走神經」？
「迷走神經」是人體的十二對腦神經中的第十對，是人體分布最廣的神經，也是自律神經系統中最重要的神經，其運作的狀態，神經病學專家史蒂芬．波吉斯（Stephen W. Porges）將之稱為「多重迷走神經理論」，影響支配著許多感官、情緒、肌肉，以及呼吸系統、循環系統、消化系統和排泄系統等。
迷走神經有三大迴路：腹側分支（負責放鬆和社交參與的正面狀態）、脊椎交感神經鏈（戰鬥或逃跑），以及背側分支（遲緩、停滯和抑鬱行為），這三種迴路不僅會影響身體內臟功能，也與情緒狀態有關，進而驅動我們的表情、行為，深深影響著身心健康。
依據「多重迷走神經理論」，迷走神經三大迴路還會混合交織出另外兩種狀態，一種是
三分鐘自主檢測、調整迷走神經功能，迅速找回健康身心
七種手法練習，有效改善肩頸問題、偏頭痛、脊椎側彎及情緒困擾
慢性身體緊繃 心肺虛弱 內臟器官功能障礙 免疫系統問題
人際關係不良 憂鬱 焦慮 恐懼 睡不好 精神差
胃食道逆流 偏頭痛 胸痛 健忘 自閉症
以上種種都可能是「神經系統狀態異常」！
提供能讓身體進入安全狀態的方法，
使身體得以自行調節神經系統，
讓人的行為、心理、生理達到最佳平衡狀態！
◎什麼是「迷走神經」？
「迷走神經」是人體的十二對腦神經中的第十對，是人體分布最廣的神經，也是自律神經系統中最重要的神經，其運作的狀態，神經病學專家史蒂芬．波吉斯（Stephen W. Porges）將之稱為「多重迷走神經理論」，影響支配著許多感官、情緒、肌肉，以及呼吸系統、循環系統、消化系統和排泄系統等。
迷走神經有三大迴路：腹側分支（負責放鬆和社交參與的正面狀態）、脊椎交感神經鏈（戰鬥或逃跑），以及背側分支（遲緩、停滯和抑鬱行為），這三種迴路不僅會影響身體內臟功能，也與情緒狀態有關，進而驅動我們的表情、行為，深深影響著身心健康。
依據「多重迷走神經理論」，迷走神經三大迴路還會混合交織出另外兩種狀態，一種是
作者簡介
史丹利．羅森堡
史丹利．羅森堡（Stanley Rosenberg）
一位美國出生的作家和身體治療師，在一九八三年成為羅夫療法治療師，並自一九八七年起從事顱薦椎療法。他在亞蘭・蓋恩（Alain Gehin）的指導下學習生物力學顱薦椎療法多年，在亞普雷傑研究所（Upledger Institute）接受顱薦椎療法訓練，並參加喬吉亞・米爾恩（Giorgia Milne）的生物動力顱薦椎課程。他也在班傑明・希爾德（Benjamin Shield）的指導下學習治療兒童的應用方法，並參加尚皮耶・巴拉爾（Jean-Pierre Barral）的整骨療法課程。
多年來，他在丹麥透過主持學校，教授結構整合、筋膜鬆弛、疤痕組織放鬆、生物力學顱薦椎療法、內臟按摩和生物張力共構。於丹麥出版相關著作共四本：《再也不腰痛》、《脖子再也不僵硬》、《以整骨按摩緩解疼痛》和《華宇太極》。除了身體治療的工作之外，他也在劇場工作，在耶魯大學（Yale University）、布蘭戴斯大學（Brandeis University）、斯沃斯莫爾學院（Swarthmore College）和丹麥及冰島的國家戲劇學校等各種機構訓練演員做瑜伽、雜技表演和聲音技能。有關本書中技法的更多資訊，可以進一步參考網站：www.stanleyrosenberg.com。
一位美國出生的作家和身體治療師，在一九八三年成為羅夫療法治療師，並自一九八七年起從事顱薦椎療法。他在亞蘭・蓋恩（Alain Gehin）的指導下學習生物力學顱薦椎療法多年，在亞普雷傑研究所（Upledger Institute）接受顱薦椎療法訓練，並參加喬吉亞・米爾恩（Giorgia Milne）的生物動力顱薦椎課程。他也在班傑明・希爾德（Benjamin Shield）的指導下學習治療兒童的應用方法，並參加尚皮耶・巴拉爾（Jean-Pierre Barral）的整骨療法課程。
多年來，他在丹麥透過主持學校，教授結構整合、筋膜鬆弛、疤痕組織放鬆、生物力學顱薦椎療法、內臟按摩和生物張力共構。於丹麥出版相關著作共四本：《再也不腰痛》、《脖子再也不僵硬》、《以整骨按摩緩解疼痛》和《華宇太極》。除了身體治療的工作之外，他也在劇場工作，在耶魯大學（Yale University）、布蘭戴斯大學（Brandeis University）、斯沃斯莫爾學院（Swarthmore College）和丹麥及冰島的國家戲劇學校等各種機構訓練演員做瑜伽、雜技表演和聲音技能。有關本書中技法的更多資訊，可以進一步參考網站：www.stanleyrosenberg.com。
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