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內容簡介
麥肯錫瞬間專注技巧：掌握自己的「專注力容量」，快速完成工作與學習，表現更好，自由時間更多！
一心認定「最好能夠長時間專注」已經不合時宜。
你需要「專注」，也需要「不專注的專注」！
★ 本書適用對象：上班族，自由工作者，學生，考生。
想著「預留時間」只會「浪費時間」；想著「必須專注」只會「無法專注」。
掌握專注力容量的「瞬間專注」，能帶來意想不到的成效。
★ 改變「專注」的定義，幫助你找到適合自己的專注形式。
當你進入「無我」，就是瞬間進入專注。
當你「退而反思」，也是在幫助自己專注。
專注來自「放鬆」，在腦中揮之不去的雜念與煩惱，會阻礙專注。
▎ 善用「間歇與瞬間專注」形式，確切掌握你的專注力容量。
首先，請接受以下這段話：
如今是理所當然無法專注的時代。
人的專注力，只能維持10～15分鐘！
我們一天的專注力容量有限，到底要如何運用才好？
本書作者大嶋祥譽，從過去在麥肯錫等顧問公司的工作經驗以及優秀同事身上，提煉出多種掌控專注力的實用方法，例如：
．減少判斷的選項：自由選項多，人就會無法前進。
．找出影響專注的隱性疲勞原因：其實是「眼睛」在告訴
你需要「專注」，也需要「不專注的專注」！
★ 本書適用對象：上班族，自由工作者，學生，考生。
想著「預留時間」只會「浪費時間」；想著「必須專注」只會「無法專注」。
掌握專注力容量的「瞬間專注」，能帶來意想不到的成效。
★ 改變「專注」的定義，幫助你找到適合自己的專注形式。
當你進入「無我」，就是瞬間進入專注。
當你「退而反思」，也是在幫助自己專注。
專注來自「放鬆」，在腦中揮之不去的雜念與煩惱，會阻礙專注。
▎ 善用「間歇與瞬間專注」形式，確切掌握你的專注力容量。
首先，請接受以下這段話：
如今是理所當然無法專注的時代。
人的專注力，只能維持10～15分鐘！
我們一天的專注力容量有限，到底要如何運用才好？
本書作者大嶋祥譽，從過去在麥肯錫等顧問公司的工作經驗以及優秀同事身上，提煉出多種掌控專注力的實用方法，例如：
．減少判斷的選項：自由選項多，人就會無法前進。
．找出影響專注的隱性疲勞原因：其實是「眼睛」在告訴
作者簡介
大嶋祥譽
大嶋祥譽（Oshima Sachiyo）
高階主管教練／人才開發顧問／TM（超覺靜坐）冥想教師／Senju Human Design Works代表董事。
上智大學畢業，取得美國杜克大學MBA學位，芝加哥大學研究所課程修畢。歷經麥肯錫、惠悅企管顧問公司（Watson Wyatt）等外資顧問公司後獨立門戶。如今，以經營者和經理人為對象，除了擔任高階主管教練、商務技能研習講師之外，進行人才開發諮詢，以及尋找自我工作方式的工作設計私塾「GIFT」主辦者。
著有《麥肯錫新人邏輯思考課》（遠流出版）、《麥肯錫新人培育7堂課》、《麥肯錫精準提問術》、《麥肯錫服務客戶最強的19個行銷細節》等暢銷書。
高階主管教練／人才開發顧問／TM（超覺靜坐）冥想教師／Senju Human Design Works代表董事。
上智大學畢業，取得美國杜克大學MBA學位，芝加哥大學研究所課程修畢。歷經麥肯錫、惠悅企管顧問公司（Watson Wyatt）等外資顧問公司後獨立門戶。如今，以經營者和經理人為對象，除了擔任高階主管教練、商務技能研習講師之外，進行人才開發諮詢，以及尋找自我工作方式的工作設計私塾「GIFT」主辦者。
著有《麥肯錫新人邏輯思考課》（遠流出版）、《麥肯錫新人培育7堂課》、《麥肯錫精準提問術》、《麥肯錫服務客戶最強的19個行銷細節》等暢銷書。
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