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內容簡介
廚房裡的阿育吠陀療癒寶典：活用香料與香草植物，全方位改善體質、調理身心，恢復內外平衡的179種自然修復法
善用香料和香草植物療癒身心，
在家也能輕鬆實踐阿育吠陀的養生智慧。
179種自然的健康飲食法，
為身體與心靈帶來和諧與平衡，
讓廚房成為健康的起點！
【全方位的身心修復手冊】
以阿育吠陀智慧為基礎，利用廚房中的香料和香草植物，自然調理身體和心靈的輕微不適，全書提供179種療癒方法。例如，用餘甘子和酥油製作按摩油，可緩解眼睛疲勞；用黑糖奶茶調理經期不適；用洋甘菊和茴香糖漿助眠；用葫蘆巴護髮膜減少脫髮等等。這些療癒方法容易執行，有效幫助改善生活中的輕微不適。還附有廚房常備的香料和香草植物、油類及甜味劑清單，將您的廚房變成家中的「健康守護者」。
【什麼時候需要這本書？】
★當感覺身體狀況不佳，但又還不到看醫生的程度時。
★想在有點擔心健康時能透過及時保養預防問題，遠離疾病。
★想用天然自製的保養品來溫柔舒心地照護自己。
★學習善用身邊的天然成分，並將這些方法融入日常，成為替自己量身訂做的生活習慣。
★淨化居住空間，反轉負面情緒。
★在日常生活中時時心情愉快、放鬆，遠離各種身心不適。
【療癒推薦】（依姓名筆劃排序）
作者簡介
Brough彌生
Brough彌生（ブラフヤヨイ）
Herbal Ayurveda Academy 代表
出生於1973年。由於產後身體不適，便嘗試了各種療癒身體的方法，最終被瑜伽的魅力深深吸引。在成為瑜伽老師後，同時在研究所深入學習印度哲學。在此期間，她接觸到了提倡與自然和諧共生的阿育吠陀智慧，深受啟發。2010年，她前往印度南部學習阿育吠陀療法技術，並多次赴印深造。次年，開設了瑜伽教室和阿育吠陀沙龍。目前擔任Herbal Ayurveda Academy代表，除了負責阿育吠陀講座與治療師培訓，也透過實作計畫「クラシツクル」等活動，傳達將阿育吠陀融入生活的魅力。著有《阿育吠陀的舒適生活》（主婦之友社）。
https://ayurveda-ganesha.jp/
在家也能輕鬆實踐阿育吠陀的養生智慧。
179種自然的健康飲食法，
為身體與心靈帶來和諧與平衡，
讓廚房成為健康的起點！
【全方位的身心修復手冊】
以阿育吠陀智慧為基礎，利用廚房中的香料和香草植物，自然調理身體和心靈的輕微不適，全書提供179種療癒方法。例如，用餘甘子和酥油製作按摩油，可緩解眼睛疲勞；用黑糖奶茶調理經期不適；用洋甘菊和茴香糖漿助眠；用葫蘆巴護髮膜減少脫髮等等。這些療癒方法容易執行，有效幫助改善生活中的輕微不適。還附有廚房常備的香料和香草植物、油類及甜味劑清單，將您的廚房變成家中的「健康守護者」。
【什麼時候需要這本書？】
★當感覺身體狀況不佳，但又還不到看醫生的程度時。
★想在有點擔心健康時能透過及時保養預防問題，遠離疾病。
★想用天然自製的保養品來溫柔舒心地照護自己。
★學習善用身邊的天然成分，並將這些方法融入日常，成為替自己量身訂做的生活習慣。
★淨化居住空間，反轉負面情緒。
★在日常生活中時時心情愉快、放鬆，遠離各種身心不適。
【療癒推薦】（依姓名筆劃排序）
作者簡介
Brough彌生
Brough彌生（ブラフヤヨイ）
Herbal Ayurveda Academy 代表
出生於1973年。由於產後身體不適，便嘗試了各種療癒身體的方法，最終被瑜伽的魅力深深吸引。在成為瑜伽老師後，同時在研究所深入學習印度哲學。在此期間，她接觸到了提倡與自然和諧共生的阿育吠陀智慧，深受啟發。2010年，她前往印度南部學習阿育吠陀療法技術，並多次赴印深造。次年，開設了瑜伽教室和阿育吠陀沙龍。目前擔任Herbal Ayurveda Academy代表，除了負責阿育吠陀講座與治療師培訓，也透過實作計畫「クラシツクル」等活動，傳達將阿育吠陀融入生活的魅力。著有《阿育吠陀的舒適生活》（主婦之友社）。
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Herbal Ayurveda Academy 代表
出生於1973年。由於產後身體不適，便嘗試了各種療癒身體的方法，最終被瑜伽的魅力深深吸引。在成為瑜伽老師後，同時在研究所深入學習印度哲學。在此期間，她接觸到了提倡與自然和諧共生的阿育吠陀智慧，深受啟發。2010年，她前往印度南部學習阿育吠陀療法技術，並多次赴印深造。次年，開設了瑜伽教室和阿育吠陀沙龍。目前擔任Herbal Ayurveda Academy代表，除了負責阿育吠陀講座與治療師培訓，也透過實作計畫「クラシツクル」等活動，傳達將阿育吠陀融入生活的魅力。著有《阿育吠陀的舒適生活》（主婦之友社）。
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