- 依內容分級制度，未登入僅能顯示普遍級內容，登入後即可觀看全站內容。
- 馬上登入
關注
關注作者、出版社、系列，新刊上架可獲得通知！
放大
.concat(' ')
.concat(encodeURIComponent(location.href)) .concat('(')
.concat(encodeURIComponent(document.title)) .concat(')'),'_blank','toolbar=yes,scrollbars=yes,resizable=yes,top=180,left=450,width=850,height=650'));)
內容簡介
──身體的不舒服，控醣就會好──
日本出版2個月，銷售破10萬本！
【糖尿病名醫親證】改吃減醣飲食，肚子變小、精神變好，連三高都消失了！
如果你有這些症狀，小心，醣吃太多了！
•吃飽就想睡覺、沒精神
•常覺得很累，睡醒精神還是很差
•明明吃很飽，卻一下子又餓了
•無法維持專注力，常煩躁易怒
•頸部後方感覺很沉重
日本知名減醣醫師山田悟在看診時，發現許多患者都有上述症狀，
詢問後發現，這些人都在不知不覺中吃下大量高醣食物，
導致精神不佳、進而影響工作表現，他將這樣的情況稱為「醣類疲勞」。
◆為什麼吃飽就累？「醣類疲勞」所致
吃下大量高醣食物後，血糖值會飆高（正常為140mg／dl以下），造成「用餐後高血糖」。
血糖升高後，再受到之後分泌的胰島素影響，
就像是急踩煞車一樣，使血糖持續下降，這就是「血糖震盪」。
因此，在用餐後出現高血糖或血糖震盪，便會感覺累、精神差，
也就是「醣類疲勞」。
◆90%的病，「減醣」能改善！
改以脂肪和蛋白質來吃飽，並牢記4口訣，就能穩定血糖，消除醣類疲勞！
事實上，出現飯後高血糖時，離真正罹患糖尿病約還有10年，
只是很多人並不清楚此症狀，等發現時大多已進入糖尿病的病程。
既然如此，該如何改善及預防呢？只要正確享用「減醣飲食」
【糖尿病名醫親證】改吃減醣飲食，肚子變小、精神變好，連三高都消失了！
如果你有這些症狀，小心，醣吃太多了！
•吃飽就想睡覺、沒精神
•常覺得很累，睡醒精神還是很差
•明明吃很飽，卻一下子又餓了
•無法維持專注力，常煩躁易怒
•頸部後方感覺很沉重
日本知名減醣醫師山田悟在看診時，發現許多患者都有上述症狀，
詢問後發現，這些人都在不知不覺中吃下大量高醣食物，
導致精神不佳、進而影響工作表現，他將這樣的情況稱為「醣類疲勞」。
◆為什麼吃飽就累？「醣類疲勞」所致
吃下大量高醣食物後，血糖值會飆高（正常為140mg／dl以下），造成「用餐後高血糖」。
血糖升高後，再受到之後分泌的胰島素影響，
就像是急踩煞車一樣，使血糖持續下降，這就是「血糖震盪」。
因此，在用餐後出現高血糖或血糖震盪，便會感覺累、精神差，
也就是「醣類疲勞」。
◆90%的病，「減醣」能改善！
改以脂肪和蛋白質來吃飽，並牢記4口訣，就能穩定血糖，消除醣類疲勞！
事實上，出現飯後高血糖時，離真正罹患糖尿病約還有10年，
只是很多人並不清楚此症狀，等發現時大多已進入糖尿病的病程。
既然如此，該如何改善及預防呢？只要正確享用「減醣飲食」
作者簡介
作者：山田悟（Yamada Satoru）
醫師、醫學博士，更是日本「減醣飲食」的先驅。1994年畢業於慶應義塾大學醫學部，現任北里大學北里研究所醫院副院長及糖尿病中心主任。其同時也是日本內科及醫師學會認可的職業醫學專家、綜合內科專科醫師，更是日本糖尿病學會的糖尿病專科醫師及指導醫師。
身為一位糖尿病專科醫師，山田悟每天都接觸許多患者。2009年時，在美國醫學雜誌上看到一篇名為〈攝取越多脂質，反而越能減少血液中的三酸甘油酯〉的論文，閱讀後感到很震驚，於是開始相關研究。目前是日本減醣飲食領域中首屈一指的醫師，並積極推動能提高糖尿病患者生活品質的飲食方式。著有《減醣救命》、《不運動也能讓血糖漸漸下降的飲食法大全》（暫譯）等。
身為一位糖尿病專科醫師，山田悟每天都接觸許多患者。2009年時，在美國醫學雜誌上看到一篇名為〈攝取越多脂質，反而越能減少血液中的三酸甘油酯〉的論文，閱讀後感到很震驚，於是開始相關研究。目前是日本減醣飲食領域中首屈一指的醫師，並積極推動能提高糖尿病患者生活品質的飲食方式。著有《減醣救命》、《不運動也能讓血糖漸漸下降的飲食法大全》（暫譯）等。
相關推薦書刊
買此商品的人也買了...
購買前的注意事項
- 本書城的商品為電子書及電子雜誌，並非紙本書。讀者可透過電腦裝置網頁瀏覽，或使用 iPhone、iPad、Android 手機或平板電腦下載閱讀。
- 如有下載閱讀需求，為避免裝置版本無法適用，建議於購書前，先確認您的裝置可下載BOOK☆WALKER的APP，並可先下載免費電子書，確認可順利使用後再行購書。
- 由於數位智慧財產權之特性，所販售之電子書刊經購買後，除內容有瑕疵或錯誤者外，不得要求退貨及退款。如有特殊情形，請洽敝公司客服人員，我們將盡速為您處理。
現在完成手機驗證，還可以領取一本免費電子書！
