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內容簡介
這是完全可以執行一輩子的健康方案，是永不復胖的唯一解答。
你和吃不胖的人之間的距離只有「新陳代謝」四個字。
重整代謝生態是你餘生不需再靠意志力挨餓的唯一方法。
這是完全可以執行一輩子的健康方案，是永不復胖的唯一解答。
你和吃不胖的人之間的距離只有「新陳代謝」四個字。
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★美國亞馬遜暢銷書
★眾多專家、健身、減重領域名人推薦
新陳代謝好跟不好的人，燃燒的卡路里可以差到2倍，
所以別人吃好吃的也不會胖，你吃得彷彿參加飢餓30還是胖！
想要躺著看Netflix也在燃燒熱量嗎？
這本書就是要教你拿回選擇的主導權，選擇讓身體的代謝系統回歸正位。
你是不是有以下困惑：
◆ 為什麼別人總是吃不胖，我都吃那麼少了還是越來越胖？
◆ 為什麼我長期飲食控制，但還是一直瘦不下來？
◆ 為了瘦、為了健康，我是不是這輩子都不能吃好吃的了？
◆ 年紀變大就是會胖，我這輩子沒救了
→ 以上的答案全部都是跟「新陳代謝」有關。
我們一直被飲食產業輸入「減肥成功的關鍵就是少吃多動」，
但現在的研究和經驗都可以證實這個理論是錯的！
是時候了解代謝的真正運作了。只要掌握6大代謝系統關鍵，
不需節食、不用靠意志、完全可以執行一輩子的健康方案。
◆ 六大代謝關鍵
1. 血糖控制：維持血糖穩定
2. 肌肉：身體最大的本錢，不但讓你瘦又讓你健康
3. 活動：在日常生活中保持身
你和吃不胖的人之間的距離只有「新陳代謝」四個字。
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新陳代謝好跟不好的人，燃燒的卡路里可以差到2倍，
所以別人吃好吃的也不會胖，你吃得彷彿參加飢餓30還是胖！
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這本書就是要教你拿回選擇的主導權，選擇讓身體的代謝系統回歸正位。
你是不是有以下困惑：
◆ 為什麼別人總是吃不胖，我都吃那麼少了還是越來越胖？
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◆ 年紀變大就是會胖，我這輩子沒救了
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我們一直被飲食產業輸入「減肥成功的關鍵就是少吃多動」，
但現在的研究和經驗都可以證實這個理論是錯的！
是時候了解代謝的真正運作了。只要掌握6大代謝系統關鍵，
不需節食、不用靠意志、完全可以執行一輩子的健康方案。
◆ 六大代謝關鍵
1. 血糖控制：維持血糖穩定
2. 肌肉：身體最大的本錢，不但讓你瘦又讓你健康
3. 活動：在日常生活中保持身
作者簡介
梅根‧漢森Megan Hansen
梅根‧漢森Megan Hansen
為註冊營養師，現為Metabolism Makeover（https://metabolismmakeover.co）之CEO與總營養師，此計畫協助了上千人將身體與生活徹底轉型。她與女兒住在亞特蘭大地區。
為註冊營養師，現為Metabolism Makeover（https://metabolismmakeover.co）之CEO與總營養師，此計畫協助了上千人將身體與生活徹底轉型。她與女兒住在亞特蘭大地區。
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