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內容簡介
最詳細的功效與步驟解說 初學者也能放輕鬆學瑜珈在緊張忙碌的現代生活中，更要懂得紓解壓力，做個開心樂活人！
而有效舒緩身心靈的瑜珈運動，可以讓你在平和氣氛中不斷的調整自己──呼吸吐納變得和緩不急促、身體線條變得玲瓏有致、心靈變平靜……當你由內而外樂活起來，自然而然就會漂亮起來！「瑜珈」已成為現代都會人熱門的休閒運動，尤其熱中減重、塑身的女性更是趨之若鶩，大大小小的瑜珈教室接連開張，這股瑜珈風潮正方興未艾。繼針對初學者、以「變漂亮」為訴求而製作的《張本渝的漂亮瑜珈》後，繼續企劃製作「進階版」的續集，設計出兼具健康功能的局部塑身、全身減重美膚、修飾體態等瑜珈動作，以符合現代人對健康與身心靈平衡的訴求，讓人擁有快樂富足的心與自然而然的優雅美麗。
作者簡介
張本渝
張本渝，生日：1月27日，水瓶座，身高162 cm，體重45kg，華崗藝校戲劇系畢，前為偶像劇等知名電演員。
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