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內容簡介
營養師17年諮詢經驗×專業主廚35年烹調實務經驗
精選營養門診詢問度最高孕產Q＆A，
正確方法控制血糖，提供低熱量的美味食譜，
讓妳在懷孕與坐月子的時光吃得更健康，快樂迎接新生命來臨！
營養師17年諮詢經驗×專業主廚35年烹調實務經驗
精選營養門診詢問度最高孕產Q＆A，
正確方法控制血糖，提供低熱量的美味食譜，
讓妳在懷孕與坐月子的時光吃得更健康，快樂迎接新生命來臨！
隨著女性生育年齡延後、生活形態、飲食內容的影響，本書用最顯顯易懂的文字與表格方式敘述，讓每一位準媽媽與產後坐月子的媽媽，清楚如何吃才會健康又營養，相對腹中的寶寶也能生長正常；甚至有妊娠糖尿病的孕婦更適合參考本書，讓妳正確獲得醣類食物與控制血糖，做一位快樂又健康的孕婦。也適合準爸爸一起翻閱，讓你不需要每天提心吊膽，憂慮愛妻的心情起伏與孩子生長狀況，並且能照著食譜步驟圖快速學會，扮演為人夫與父親的完美角色！
各界肯定推薦
何金城（耕莘健康管理專科學校餐飲科副教授）
呂美玉（葛瑪蘭餐飲協會理事長）
林世基（臺北市立聯合醫院和平婦幼院區婦產科主任）
林宜芬（臺北市立聯合醫院仁愛院區營養科主任）
張惠萍（臺北市立聯合醫院和平婦幼院區營養科主任）
郭宗坤（味留料理長）
陳楓洲（金帽獎評委、餐旅副教授）
黃弘孟（臺北市立聯合醫院和平婦幼院區院長）
謝長勝（地中海料理講師）
（以上依姓氏筆畫少至多排列）
本書特色：
◆特色1：新手準爸爸準媽媽也會的低卡料理
由營養師與兩位專業主廚一起合作
精選營養門診詢問度最高孕產Q＆A，
正確方法控制血糖，提供低熱量的美味食譜，
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隨著女性生育年齡延後、生活形態、飲食內容的影響，本書用最顯顯易懂的文字與表格方式敘述，讓每一位準媽媽與產後坐月子的媽媽，清楚如何吃才會健康又營養，相對腹中的寶寶也能生長正常；甚至有妊娠糖尿病的孕婦更適合參考本書，讓妳正確獲得醣類食物與控制血糖，做一位快樂又健康的孕婦。也適合準爸爸一起翻閱，讓你不需要每天提心吊膽，憂慮愛妻的心情起伏與孩子生長狀況，並且能照著食譜步驟圖快速學會，扮演為人夫與父親的完美角色！
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何金城（耕莘健康管理專科學校餐飲科副教授）
呂美玉（葛瑪蘭餐飲協會理事長）
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張惠萍（臺北市立聯合醫院和平婦幼院區營養科主任）
郭宗坤（味留料理長）
陳楓洲（金帽獎評委、餐旅副教授）
黃弘孟（臺北市立聯合醫院和平婦幼院區院長）
謝長勝（地中海料理講師）
（以上依姓氏筆畫少至多排列）
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◆特色1：新手準爸爸準媽媽也會的低卡料理
由營養師與兩位專業主廚一起合作
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