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內容簡介
在深眠中邁向開悟
每個人都經歷過清醒、做夢、睡眠等意識狀態，
其中，睡眠最接近修行目標「三摩地」的境界。
瑜伽睡眠帶領我們穿越意識的四個狀態，
經驗生命從顯化到消融回歸的過程，
同時，無限擴大覺知，連結並經驗到與神合一的圓滿喜樂，
而它亦能成為直覺的活水源頭。
◎瑜伽睡眠是──
1.有意識地進入深沉睡眠。
2.沒有出現「快速動眼」的現象。
3.腦波呈現一至四赫茲的德爾塔波型。
4.同時又完全能覺知自己周圍的動靜。
．瑜伽睡眠和靜坐冥想都是通往開悟的道路，不同的是靜坐在清醒的意識狀態下進入開悟，而瑜伽睡眠則在深眠中邁向開悟，能夠完全自主掌控瑜伽睡眠經歷的「醒境」（清醒）、「夢境」（做夢）及「眠境」（深眠）三個意識狀態，進而達到《曼都基亞奧義書》中所描述的第四個狀態「圖瑞亞」（第四，Turiya）。
．瑜伽睡眠的基本原則是要「停駐於心穴」，僅僅要你進入心穴，不用任何其他配合的方法，也沒有觀想或感受，不同於「意守心穴靜坐法」，不必配合使用特定的咒語，用某種觀想，以及可能配合光明的感受等。
．瑜伽睡眠以類似死亡的攤屍式進行練習，在練習的過程中，隨著放鬆程度的深入、意識的穿越，慢慢切斷與身體、心和感官作用的認知連結。當我們對物質肉身的連結和執著被切斷，另一扇通往高意識、高頻率的連結之門就打開了。
其中，睡眠最接近修行目標「三摩地」的境界。
瑜伽睡眠帶領我們穿越意識的四個狀態，
經驗生命從顯化到消融回歸的過程，
同時，無限擴大覺知，連結並經驗到與神合一的圓滿喜樂，
而它亦能成為直覺的活水源頭。
◎瑜伽睡眠是──
1.有意識地進入深沉睡眠。
2.沒有出現「快速動眼」的現象。
3.腦波呈現一至四赫茲的德爾塔波型。
4.同時又完全能覺知自己周圍的動靜。
．瑜伽睡眠和靜坐冥想都是通往開悟的道路，不同的是靜坐在清醒的意識狀態下進入開悟，而瑜伽睡眠則在深眠中邁向開悟，能夠完全自主掌控瑜伽睡眠經歷的「醒境」（清醒）、「夢境」（做夢）及「眠境」（深眠）三個意識狀態，進而達到《曼都基亞奧義書》中所描述的第四個狀態「圖瑞亞」（第四，Turiya）。
．瑜伽睡眠的基本原則是要「停駐於心穴」，僅僅要你進入心穴，不用任何其他配合的方法，也沒有觀想或感受，不同於「意守心穴靜坐法」，不必配合使用特定的咒語，用某種觀想，以及可能配合光明的感受等。
．瑜伽睡眠以類似死亡的攤屍式進行練習，在練習的過程中，隨著放鬆程度的深入、意識的穿越，慢慢切斷與身體、心和感官作用的認知連結。當我們對物質肉身的連結和執著被切斷，另一扇通往高意識、高頻率的連結之門就打開了。
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