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內容簡介
英國肌力與體能協會（UKSCA）體能教練考試指定用書
美國國家肌力與體能學會（NSCA）共同創辦人
美國奧運訓練中心首席
運動員運動表現研究第一人
訓練出無數知名教練的殿堂級大師
肌力與體能訓練領域教父級人物麥克史東代表作
「身為肌力及體能訓練的從業人員或是積極的愛好者，如果有什麼書值得你拿出恆心毅力和計畫來好好閱讀，這本書會是超級優異的選項，而且我可以確信，每一個細讀此書的人，都會從中學到改變一生的知識。」——怪獸肌力及體能訓練中心 總教練 何立安博士
「想要了解現代的肌力與體能訓練需具備哪些相關知識，《麥克史東阻力訓練全書》絕對是經典的必讀專書。」——國立體育大學競技學院 專任副教授 / 肌力與體能教練 江杰穎 博士
肌力與體能訓練計畫規劃與檢視相關研究承先啟後的重要著作！
作者用多年實際操作與深度研究為基礎，對肌力與體能訓練中涉及的生理、心理、生物力學、人體機能等方面都做出詳盡且系統化的說明。
除了深厚的研究背景，作者群也擁有多年訓練精英運動員的經驗，且為現任美國奧運訓練中心總監，過去曾訓練包含前公牛隊球員，現任金州勇士隊總教練史帝夫．科爾在內的許多NBA，MLB和NFL職業運動員。
無論是有志於從事肌力與體能教練，或是訓練愛好者，
都要從生理、心理、訓練方法、監控與實際應用，多方面融會貫通。
本書循序漸進，以充沛的學術研究，再加以作者深入淺出的文字，
講述概念的同時，有大量的研究論文作為後盾，並破除了許多人在健身趨勢與時尚上的迷思，
像是機械式與自由重量訓練的差異，也提及了振動訓練和不穩
「想要了解現代的肌力與體能訓練需具備哪些相關知識，《麥克史東阻力訓練全書》絕對是經典的必讀專書。」——國立體育大學競技學院 專任副教授 / 肌力與體能教練 江杰穎 博士
肌力與體能訓練計畫規劃與檢視相關研究承先啟後的重要著作！
作者用多年實際操作與深度研究為基礎，對肌力與體能訓練中涉及的生理、心理、生物力學、人體機能等方面都做出詳盡且系統化的說明。
除了深厚的研究背景，作者群也擁有多年訓練精英運動員的經驗，且為現任美國奧運訓練中心總監，過去曾訓練包含前公牛隊球員，現任金州勇士隊總教練史帝夫．科爾在內的許多NBA，MLB和NFL職業運動員。
無論是有志於從事肌力與體能教練，或是訓練愛好者，
都要從生理、心理、訓練方法、監控與實際應用，多方面融會貫通。
本書循序漸進，以充沛的學術研究，再加以作者深入淺出的文字，
講述概念的同時，有大量的研究論文作為後盾，並破除了許多人在健身趨勢與時尚上的迷思，
像是機械式與自由重量訓練的差異，也提及了振動訓練和不穩
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