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內容簡介
擁抱不眠夜：反轉失眠焦慮！釋放「夜間自我」的顛覆性力量
當我們終於願意擁抱失眠，我們也就學會了睡眠。
結合內在探索、創意開發和女性覺醒，全新觀點的睡眠敘事，獻給所有喜歡夜晚的人！
在一個寒冬，安娜貝爾接連失去摯愛，陷入長期的嚴重失眠。然而有一回，她突然在睡不著的夜裡看見了神秘迷人、千變換化的「夜間自我」，她開始用嶄新眼光看待一個又一個曾令她深惡痛覺的不眠夜。
本書結合大腦研究、文化軼事和個人經歷，探討女性與黑暗的複雜關係。從寧靜田野到璀璨城市，從荒野探險到北極圈的永夜極光，作者的夜行旅程刺激而狂野！事實上，古往今來眾多女性都不約而同地從失眠焦慮中解脫，突破世俗桎梏，在黑暗中凝煉永恆，展現覺醒與自由，她們是飛蛾獵人、朝聖者、天文學家、藝術家、自然探險家，以及夜間攝影師……
我們有沒有可能接納、甚至享受「不成眠的夜」？本書並非教你如何擺脫失眠，或矯情地刻意頌揚失眠，而是分享歷史上因創傷或壓力而夜不成眠的生命經驗。在清醒的夜半時分，這些美麗靈魂未曾焦慮沮喪輾轉反側，而選擇在暗夜中投注能量與創意，最終創造了意想不到的各種可能，重獲療癒與新生。
這是一個關於創造力、好奇心與自我發現的故事，顛覆過往對黑暗和失眠的恐懼成見，同時探索夜間大腦潛能的科學。所以，別急著對抗半夜三點的清醒時光，解放自我，與黑暗共舞！最終你會發現：當我們願意擁抱失眠，
結合內在探索、創意開發和女性覺醒，全新觀點的睡眠敘事，獻給所有喜歡夜晚的人！
在一個寒冬，安娜貝爾接連失去摯愛，陷入長期的嚴重失眠。然而有一回，她突然在睡不著的夜裡看見了神秘迷人、千變換化的「夜間自我」，她開始用嶄新眼光看待一個又一個曾令她深惡痛覺的不眠夜。
本書結合大腦研究、文化軼事和個人經歷，探討女性與黑暗的複雜關係。從寧靜田野到璀璨城市，從荒野探險到北極圈的永夜極光，作者的夜行旅程刺激而狂野！事實上，古往今來眾多女性都不約而同地從失眠焦慮中解脫，突破世俗桎梏，在黑暗中凝煉永恆，展現覺醒與自由，她們是飛蛾獵人、朝聖者、天文學家、藝術家、自然探險家，以及夜間攝影師……
我們有沒有可能接納、甚至享受「不成眠的夜」？本書並非教你如何擺脫失眠，或矯情地刻意頌揚失眠，而是分享歷史上因創傷或壓力而夜不成眠的生命經驗。在清醒的夜半時分，這些美麗靈魂未曾焦慮沮喪輾轉反側，而選擇在暗夜中投注能量與創意，最終創造了意想不到的各種可能，重獲療癒與新生。
這是一個關於創造力、好奇心與自我發現的故事，顛覆過往對黑暗和失眠的恐懼成見，同時探索夜間大腦潛能的科學。所以，別急著對抗半夜三點的清醒時光，解放自我，與黑暗共舞！最終你會發現：當我們願意擁抱失眠，
作者簡介
安娜貝爾‧斯特里玆
安娜貝爾‧斯特里茲（Annabel Streets / Annabel Abbs）
擁有東英吉利大學的英國文學學位和金斯頓大學的文學碩士，是七本書的獲獎作者，近期作品《Windswept：行走在開拓女性的道路上》（被評為 2021 年十大旅行書籍）和《52 種走路的方式》被翻譯成30種語言。經常在全國性與地區性的媒體上曝光，最近出現在BBC Radio 4的「女人時光」（Woman's Hour）以及天空新聞台，在文學節巡迴演出中極受歡迎。其新聞寫作刊登在《衛報》、《電訊報》、《愛爾蘭時報》、《Tatler》、《作家》、《雪梨先驅晨報》、《澳大利亞週末評論》、《心理學》和《Elle》雜誌。
擁有東英吉利大學的英國文學學位和金斯頓大學的文學碩士，是七本書的獲獎作者，近期作品《Windswept：行走在開拓女性的道路上》（被評為 2021 年十大旅行書籍）和《52 種走路的方式》被翻譯成30種語言。經常在全國性與地區性的媒體上曝光，最近出現在BBC Radio 4的「女人時光」（Woman's Hour）以及天空新聞台，在文學節巡迴演出中極受歡迎。其新聞寫作刊登在《衛報》、《電訊報》、《愛爾蘭時報》、《Tatler》、《作家》、《雪梨先驅晨報》、《澳大利亞週末評論》、《心理學》和《Elle》雜誌。
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