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內容簡介
繼暢銷書《你愛自己的方式，定義了別人愛你的樣子》、《擁抱受傷的內在小孩》，
10年資深經歷的百萬人氣心理諮詢師叢非從
陪伴疲憊心靈的你，找回內在能量的療癒之書！
繼暢銷書《你愛自己的方式，定義了別人愛你的樣子》、《擁抱受傷的內在小孩》，
10年資深經歷的百萬人氣心理諮詢師叢非從
陪伴疲憊心靈的你，找回內在能量的療癒之書！
做自己，不是長成別人理想中的模樣，
也不是拚命變成你所羨慕的樣子，而是活成你要成為的自己。
伴侶今天回訊息比較慢，開始擔心是不是說錯了什麼，整天心神不寧；
同事給予工作上的肯定時，反而有些羞愧，總覺得只是運氣好；
下班只想好好休息，還是勉強答應朋友的邀約，覺得沒參加很不合群……
這些在日常生活中覺得「自己不夠好」的不安與壓力，漸漸變成了令人疲憊不堪的心理負擔，讓我們聽不見內心真正的聲音，困在對自我價值的迷惘之中。
資深心理諮詢師叢非從，結合十餘年來陪伴來訪者的經驗，整理出多數人在情緒管理、人際關係、自我成長中難以跨越的困境，以溫柔而真誠的文字，寫下59篇強化心理韌性的充電處方，幫助我們改變「不夠好」的思考模式，學會欣賞自己的價值與獨特之處，找回內心的平衡和滿足，迎接煥然一新的人生。
當你感到擔心、無助、焦慮，甚至是孤獨的時候，
這本書能幫助你緩解內心負擔，找回自我節奏，勇敢做出不再委屈自己的選擇。
▍幸福不是追求完美生活，而是學會在不完美中活得自在！▍
▍能量金句
．不要用好或
10年資深經歷的百萬人氣心理諮詢師叢非從
陪伴疲憊心靈的你，找回內在能量的療癒之書！
做自己，不是長成別人理想中的模樣，
也不是拚命變成你所羨慕的樣子，而是活成你要成為的自己。
伴侶今天回訊息比較慢，開始擔心是不是說錯了什麼，整天心神不寧；
同事給予工作上的肯定時，反而有些羞愧，總覺得只是運氣好；
下班只想好好休息，還是勉強答應朋友的邀約，覺得沒參加很不合群……
這些在日常生活中覺得「自己不夠好」的不安與壓力，漸漸變成了令人疲憊不堪的心理負擔，讓我們聽不見內心真正的聲音，困在對自我價值的迷惘之中。
資深心理諮詢師叢非從，結合十餘年來陪伴來訪者的經驗，整理出多數人在情緒管理、人際關係、自我成長中難以跨越的困境，以溫柔而真誠的文字，寫下59篇強化心理韌性的充電處方，幫助我們改變「不夠好」的思考模式，學會欣賞自己的價值與獨特之處，找回內心的平衡和滿足，迎接煥然一新的人生。
當你感到擔心、無助、焦慮，甚至是孤獨的時候，
這本書能幫助你緩解內心負擔，找回自我節奏，勇敢做出不再委屈自己的選擇。
▍幸福不是追求完美生活，而是學會在不完美中活得自在！▍
▍能量金句
．不要用好或
作者簡介
叢非從
叢非從
應用心理學碩士、中國國家二級心理諮詢師、中國國家薩提爾認證諮詢師，擁有十餘年心理諮商經驗，主要接受薩提爾模式、精神分析、認知行為培訓，專注於情緒和關係。
長期在北京、上海、深圳等地開設「自我成長工作坊」以及「心理分析技術」、「OH卡探索淺意識」等課程，深度療癒上萬人。
著有《不是別人不懂你，而是你不懂得愛自己》（高寶書版）、《擁抱受傷的內在小孩》（高寶書版）、《我真的很棒》、《願你擁有憤怒的自由》、《我想愛你所不能愛的自己》、《這麼在意別人的看法，你一定很累吧》等多本暢銷書。
新浪微博：@丛非从
微信公眾號：丛非从（congnotcong）
應用心理學碩士、中國國家二級心理諮詢師、中國國家薩提爾認證諮詢師，擁有十餘年心理諮商經驗，主要接受薩提爾模式、精神分析、認知行為培訓，專注於情緒和關係。
長期在北京、上海、深圳等地開設「自我成長工作坊」以及「心理分析技術」、「OH卡探索淺意識」等課程，深度療癒上萬人。
著有《不是別人不懂你，而是你不懂得愛自己》（高寶書版）、《擁抱受傷的內在小孩》（高寶書版）、《我真的很棒》、《願你擁有憤怒的自由》、《我想愛你所不能愛的自己》、《這麼在意別人的看法，你一定很累吧》等多本暢銷書。
新浪微博：@丛非从
微信公眾號：丛非从（congnotcong）
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