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內容簡介
逃避不是不負責，而是讓自己不要倒下去。
★千萬暢銷作家．精神科醫師寫給你的勇氣之書★
逃避不是不負責，而是讓自己不要倒下去。
★千萬暢銷作家．精神科醫師寫給你的勇氣之書★
★日本亞馬遜分類榜NO1.
★作者書籍累銷超過1000萬本
憂鬱、焦慮症不知不覺成為現代人沉重生活的結果，台灣中度憂鬱人數已達8.9%，重度憂鬱為5.2%，憂鬱人口已超過十分之一。
但台灣的憂鬱症就醫狀況卻相當不理想，旁顧日本、韓國自殺率居高不下的前車之鑑，我們都需要「逃離枷鎖的勇氣」。
當你感覺「已經不可能繼續了」，甚至還沒到這一步時，就應該學會靈活地逃避。
當你的內心深處一直浮現以下念頭：
「我想逃開一切。」
「我想放棄。」
那麼，想一下，你是想逃開什麼？
父母、公司、上司、朋友、配偶，還是照護責任、疾病，抑或是當前的專案？
也許，你的身體和心靈早已在潛意識層面察覺到：你已經接近極限了。
但另一個「你」卻在強迫自己不要逃避，壓抑了那份想要逃離的渴望。
很多人即使知道船正在沉沒，也會選擇忽視或假裝沒看到，告訴自己「應該還撐得住」。
然而，你其實已經撐不住了。
如果你有下面這幾個跡象：
你現在的精神狀態是否正承受著壓力？
身體是不是感到疲憊無力？
晚上睡不好，早晨也很難起床？
那麼你有一件事必須馬上去做：從那裡逃離。
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★千萬暢銷作家．精神科醫師寫給你的勇氣之書★
★日本亞馬遜分類榜NO1.
★作者書籍累銷超過1000萬本
憂鬱、焦慮症不知不覺成為現代人沉重生活的結果，台灣中度憂鬱人數已達8.9%，重度憂鬱為5.2%，憂鬱人口已超過十分之一。
但台灣的憂鬱症就醫狀況卻相當不理想，旁顧日本、韓國自殺率居高不下的前車之鑑，我們都需要「逃離枷鎖的勇氣」。
當你感覺「已經不可能繼續了」，甚至還沒到這一步時，就應該學會靈活地逃避。
當你的內心深處一直浮現以下念頭：
「我想逃開一切。」
「我想放棄。」
那麼，想一下，你是想逃開什麼？
父母、公司、上司、朋友、配偶，還是照護責任、疾病，抑或是當前的專案？
也許，你的身體和心靈早已在潛意識層面察覺到：你已經接近極限了。
但另一個「你」卻在強迫自己不要逃避，壓抑了那份想要逃離的渴望。
很多人即使知道船正在沉沒，也會選擇忽視或假裝沒看到，告訴自己「應該還撐得住」。
然而，你其實已經撐不住了。
如果你有下面這幾個跡象：
你現在的精神狀態是否正承受著壓力？
身體是不是感到疲憊無力？
晚上睡不好，早晨也很難起床？
那麼你有一件事必須馬上去做：從那裡逃離。
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作者簡介
和田秀樹
和田秀樹（わだ・ひでき）
1960年生於大阪府。
東京大學醫學部畢業，曾任東京大學醫學部附屬醫院精神神經科助手、美國卡爾・梅寧格精神醫學學校國際研究員，現為精神科醫師。
擔任立命館大學生命科學部特聘教授、一橋大學經濟學部兼任講師、東京醫科齒科大學兼任講師，以及和田秀樹心靈與身體診所院長，並為川崎幸醫院精神科顧問。
1960年生於大阪府。
東京大學醫學部畢業，曾任東京大學醫學部附屬醫院精神神經科助手、美國卡爾・梅寧格精神醫學學校國際研究員，現為精神科醫師。
擔任立命館大學生命科學部特聘教授、一橋大學經濟學部兼任講師、東京醫科齒科大學兼任講師，以及和田秀樹心靈與身體診所院長，並為川崎幸醫院精神科顧問。
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