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內容簡介
圖文影音、完整系統、彷彿親臨實境、一目了然！
這是一本睡夢重生的使用手冊，好睡、好夢、好人生是生命的核心關鍵，
經由每晚的睡夢，讓「身體修補」、「心理療癒」、「靈魂復元」，
開始自動重生旅程，讓你脫胎換骨，人生充滿光明璀璨。
你今晚，準備好進入一場療癒的睡眠了嗎？
此書不只是一本教你如何入睡的工具書，而是一段深入身體、心理與靈魂的療癒旅程。作者丁美月是長期研究身心靈的專業老師，涉獵的領域包括核心轉化、NLP、催眠等等，多年來的心靈教學研究，加上親身體會，如今從最基本的、與大家天天相關的睡眠談起，從生活作息的調整、睡眠環境的布置開始，進而進入夢境解析、情緒釋放、清明夢修練，直到最深層的「明光夢」與「本體光明」的靈性覺醒。
全書分為四站旅程，從最實際的入睡方法開始，第一站：身體重生──好好睡；第二站：心理重生──夢與心理習氣的修練；第三站：靈魂重生──明光夢、明光睡眠；第四站：本體光明，最後達到優質睡眠及提升個人身心靈品質的境界。本書「由淺入深」，先提供大家最在意的，也就是解決人們失眠問題及如何加強睡眠品質的學理概念與具體建議，例如布置易於入睡的環境、建立睡前儀式、睡前祈禱文、睡前放鬆呼吸法、失眠檢查五部曲等，找出失眠背後的根源。接著進一步開始解釋夢的效用及原理，教導如何解夢、探討為何作惡夢，讓身心靈療癒「一次到位」。最後是最深度的修練夢境，結合現代冥想與能量觀念，教導「睡夢」練習方法，依序修練一般夢、清明夢、明光夢，引導讀者從夢中觀照生命，進一步探討睡眠與死亡的交界，回歸存在的本質，將明光融於我們晝夜周期中，啟動身心靈的自我修復力，得以開啟自己的本體光明。
本書圖文並茂，搭配豐富的繪圖、
此書不只是一本教你如何入睡的工具書，而是一段深入身體、心理與靈魂的療癒旅程。作者丁美月是長期研究身心靈的專業老師，涉獵的領域包括核心轉化、NLP、催眠等等，多年來的心靈教學研究，加上親身體會，如今從最基本的、與大家天天相關的睡眠談起，從生活作息的調整、睡眠環境的布置開始，進而進入夢境解析、情緒釋放、清明夢修練，直到最深層的「明光夢」與「本體光明」的靈性覺醒。
全書分為四站旅程，從最實際的入睡方法開始，第一站：身體重生──好好睡；第二站：心理重生──夢與心理習氣的修練；第三站：靈魂重生──明光夢、明光睡眠；第四站：本體光明，最後達到優質睡眠及提升個人身心靈品質的境界。本書「由淺入深」，先提供大家最在意的，也就是解決人們失眠問題及如何加強睡眠品質的學理概念與具體建議，例如布置易於入睡的環境、建立睡前儀式、睡前祈禱文、睡前放鬆呼吸法、失眠檢查五部曲等，找出失眠背後的根源。接著進一步開始解釋夢的效用及原理，教導如何解夢、探討為何作惡夢，讓身心靈療癒「一次到位」。最後是最深度的修練夢境，結合現代冥想與能量觀念，教導「睡夢」練習方法，依序修練一般夢、清明夢、明光夢，引導讀者從夢中觀照生命，進一步探討睡眠與死亡的交界，回歸存在的本質，將明光融於我們晝夜周期中，啟動身心靈的自我修復力，得以開啟自己的本體光明。
本書圖文並茂，搭配豐富的繪圖、
作者簡介
丁美月
一位整合「人力資源管理」、「核心轉化」、「身心靈重生」、「潛意識催眠」、「大腦開發」、「生死智慧」、「本體光明」，協助個人與團體的「轉化」與「重生」之訓練師與顧問。多次瀕死經驗、多次閉關修練，醒悟樸實、簡單、生死智慧，探索人類無限潛能境界。
簡歷：中華核心轉化教育發展協會創辦人、921地震及88風災心靈重建專家、核心轉化導引師督導、腦波分析師及頻率調整師、中國心理諮詢師督導。
著作：《無意識催眠技巧》有聲出版品、《生命的甦醒》有聲出版品、《身心舒眠使用手冊》附專業CD、《如嬰兒般睡眠》催眠放鬆光碟、《核心轉化――蛻變為全新自己的秘密》、《核心轉化卡》、《家族夢境排列卡》、《夢境解碼卡》、《核心蛻變覺察練習手冊》、《夢如人生使用手冊》、《清明夢使用手冊》、《清明夢操作手冊――覺者日記》。
E-mail：life2368@gmail.com
核心轉化心靈網：https://www.transfer.org.cn/zh-tw
講座課程活動：核心轉化協會http://corestate.blogspot.com/
簡歷：中華核心轉化教育發展協會創辦人、921地震及88風災心靈重建專家、核心轉化導引師督導、腦波分析師及頻率調整師、中國心理諮詢師督導。
著作：《無意識催眠技巧》有聲出版品、《生命的甦醒》有聲出版品、《身心舒眠使用手冊》附專業CD、《如嬰兒般睡眠》催眠放鬆光碟、《核心轉化――蛻變為全新自己的秘密》、《核心轉化卡》、《家族夢境排列卡》、《夢境解碼卡》、《核心蛻變覺察練習手冊》、《夢如人生使用手冊》、《清明夢使用手冊》、《清明夢操作手冊――覺者日記》。
E-mail：life2368@gmail.com
核心轉化心靈網：https://www.transfer.org.cn/zh-tw
講座課程活動：核心轉化協會http://corestate.blogspot.com/
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