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內容簡介
——每年研讀500多篇學術論文、東京大學醫學博士＆現職女醫，為你解讀全球可靠的健康資訊真相！——
▍這些健康法則，你仍深信不疑嗎？
・喝牛奶可以補鈣
・受了外傷要先消毒
・吃海藻能補鐵
・戒醣就能瘦
・感冒要補充大量維生素C
・血壓低的人早上起不來
・後腳跟乾裂要勤保養
・手腳冰冷要穿襪保暖
▍醫學說法每天都在更新，請重新檢視你的觀念
市面上充斥著各種來來去去的健康資訊，這些內容真的有科學根據嗎？這些說法是否正確呢？你目前正在實踐的飲食法、睡眠術、從事的運動、處理感冒等病痛的療方、美容養顏法，可有醫學實證？
全球每天都有成千上萬篇新的學術論文面世，涉及健康、減重、育兒等與生活息息相關的主題，這些資訊也不斷以「科學實證」為基礎，時時快速更新中。本書作者柳澤綾子博士，每年研讀超過500篇學術論文，善於從浩瀚的研究成果中精煉出對民眾實用且中肯的建議，本書正是她給全民的健康提案。
柳澤綾子博士擁有上萬看診人次的豐富臨床經驗，因此並非「照搬學術論文」的理論派，身為小女孩的母親，她日日思考「什麼才是對孩子真正安全可靠的醫療和健康生活」，並且將自身所學落實於生活中，希望為所有的父母分憂解勞，特別是為勞苦功高的母親們貢獻正確健康觀念，與方便實踐的生活提案。
【本書特色】
柳澤綾子博士是現任東京大學醫學研究所公共衛生學客座研究員、日本國立國際醫療研究中心客座研究員。
柳澤綾子博士擁有
・喝牛奶可以補鈣
・受了外傷要先消毒
・吃海藻能補鐵
・戒醣就能瘦
・感冒要補充大量維生素C
・血壓低的人早上起不來
・後腳跟乾裂要勤保養
・手腳冰冷要穿襪保暖
▍醫學說法每天都在更新，請重新檢視你的觀念
市面上充斥著各種來來去去的健康資訊，這些內容真的有科學根據嗎？這些說法是否正確呢？你目前正在實踐的飲食法、睡眠術、從事的運動、處理感冒等病痛的療方、美容養顏法，可有醫學實證？
全球每天都有成千上萬篇新的學術論文面世，涉及健康、減重、育兒等與生活息息相關的主題，這些資訊也不斷以「科學實證」為基礎，時時快速更新中。本書作者柳澤綾子博士，每年研讀超過500篇學術論文，善於從浩瀚的研究成果中精煉出對民眾實用且中肯的建議，本書正是她給全民的健康提案。
柳澤綾子博士擁有上萬看診人次的豐富臨床經驗，因此並非「照搬學術論文」的理論派，身為小女孩的母親，她日日思考「什麼才是對孩子真正安全可靠的醫療和健康生活」，並且將自身所學落實於生活中，希望為所有的父母分憂解勞，特別是為勞苦功高的母親們貢獻正確健康觀念，與方便實踐的生活提案。
【本書特色】
柳澤綾子博士是現任東京大學醫學研究所公共衛生學客座研究員、日本國立國際醫療研究中心客座研究員。
柳澤綾子博士擁有
作者簡介
柳澤綾子
醫師、醫學博士，現任東京大學醫學研究所公共衛生學客座研究員、日本國立國際醫療研究中心客座研究員、重症醫療與麻醉科之專科指導醫師
東京大學醫學研究所博士，專攻公共衛生學、社會流行病學、醫療經濟學及數據科學
擁有15年以上醫療實務與研究經歷，活躍於多所頂尖大學及專業研究機構。其學術成果豐碩，多篇論文刊登於國際醫學期刊（均經專家審查收錄），每年研讀學術文獻超過500篇，具備深厚且廣博的專業知識
作者同時擁有豐富的臨床經驗，累計診療上萬人次，至今仍以現役醫師身分活躍於醫療第一線。她並非「照搬學術論文」的理論派，更善於從浩瀚的學術研究成果中精煉出實用且中肯的建議。身為小女孩的母親，作者特別關注將醫療保健知識落實在日常生活中，建立民眾正確保健觀念，並提供方便實踐的生活提案
曾於女性雜誌《VERY》等多個報刊媒體撰寫專欄，並擔任廣播及電視節目的醫療評論嘉賓
目前擔任 Global Evidence Japan 株式會社代表董事，未來計畫從一位母親的視角出發，推動健康與教育領域的啟蒙及倡導工作
東京大學醫學研究所博士，專攻公共衛生學、社會流行病學、醫療經濟學及數據科學
擁有15年以上醫療實務與研究經歷，活躍於多所頂尖大學及專業研究機構。其學術成果豐碩，多篇論文刊登於國際醫學期刊（均經專家審查收錄），每年研讀學術文獻超過500篇，具備深厚且廣博的專業知識
作者同時擁有豐富的臨床經驗，累計診療上萬人次，至今仍以現役醫師身分活躍於醫療第一線。她並非「照搬學術論文」的理論派，更善於從浩瀚的學術研究成果中精煉出實用且中肯的建議。身為小女孩的母親，作者特別關注將醫療保健知識落實在日常生活中，建立民眾正確保健觀念，並提供方便實踐的生活提案
曾於女性雜誌《VERY》等多個報刊媒體撰寫專欄，並擔任廣播及電視節目的醫療評論嘉賓
目前擔任 Global Evidence Japan 株式會社代表董事，未來計畫從一位母親的視角出發，推動健康與教育領域的啟蒙及倡導工作
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