Tarzan(ターザン) 2025年10月9日号 No.911 [目覚めよ、深層筋！]

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※『timelesz 原 嘉孝 LES MILLSで汗を刻む。』の記事は掲載されておりません。 ※『筋肉吟遊詩人・岩本 照 裏切りの筋トレ・メソッド』の記事は掲載されておりません。 ※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。 ※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。 腸腰筋、菱形筋、前鋸筋…。 人体の奥にあって見えないけど、 人生を豊かにする筋肉大研究。 ボディメイクに直接繋がる表層筋ではなく、 目に見えないインナーマッスルを掘り起こし、稼働させる重要性を説く特集です。 機敏に動ける、疲れにくい、姿勢が良くなる、動じない、 首痛や肩こり、腰痛などの不調が減る、加齢を感じさせない、 ケガのリスクが減る、脳とカラダの連携が強化される…、 実はこれらすべて深層筋＝インナーマッスルを鍛えることで得られるメリット。 そこで、鍛えるべき注目の深層筋群を７つピックアップ、 具体的にどの筋肉群があなたにとっての弱点なのかを、 手軽にできるチェックテストであぶり出していきます。 その結果をもとに、

更多內容

Tarzan編集部

日本知名作者。