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內容簡介
人的健康程度好與壞與身體的各項指標有關，確定身體指標都在正常範圍內，怎麼吃、喝都沒有問題。但身體指標偏離正常範圍值或高或低於正常值時就需要慎重飲食了。身體指標都在正常範圍內，怎麼運動都沒問題。但身體健康指標偏離正常範圍值或高於、低於正常值時就需要慎重進行鍛煉了。
如何捕捉身體透露出來的資訊，看出疾病的端倪？如何提高自我防病意識？對於還沒有完全攻克的頑症又該怎樣預防賀治療？
本書對人們身體的健康指標進行一些必要的釋義，讓人們瞭解自身的健康指標，並且針對各種疾病的含義、症狀、診斷標準、危害、防治等幾方面能夠給予一定的指導。
如何捕捉身體透露出來的資訊，看出疾病的端倪？如何提高自我防病意識？對於還沒有完全攻克的頑症又該怎樣預防賀治療？
本書對人們身體的健康指標進行一些必要的釋義，讓人們瞭解自身的健康指標，並且針對各種疾病的含義、症狀、診斷標準、危害、防治等幾方面能夠給予一定的指導。
作者簡介
張雪松
張雪松，女，兒童教育與早期發展專家，畢業於師範大學教育系，獲美國賓夕法尼亞大學教育學碩士、德國多特蒙德大學教育學博士。她曾留學旅居德、法、美十二年，深入研究東西方早教差異、多元文化影響、教育管理、家校溝通及課程設計。回國後長期從事 0–6 歲兒童教育與家庭指導工作，將跨文化教育理念與本土實踐相結合。其代表作《0~6 歲育兒百科》（朝華出版社，2007/2010）以科學育兒為原則，系統涵蓋新生兒至 6 歲兒童的生理發育、飲食餵養、智能訓練、心理教育、性格培養及常見疾病護理等內容，兼具權威性與實用性，深受中國家長信賴。她還著有《教孩子勇敢》《嬰幼兒斷奶餐步步學》等，致力於為家庭提供可操作的養育方案與智慧。
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