クロワッサン　2025年12月10日号　No.1154 [若々しい血管。]

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。 ※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。 ※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。 すみずみまで元気が巡る！ 若々しい血管。 最近疲れやすい、冷える… 心当たりがあるなら、血管にトラブルがあるのかも!? 血管は全身に酸素や栄養を届け、 そして老廃物を運び出す、健康のカギを握る器官。 元気がすみずみまで漲る、 そんな体で毎日を過ごすヒントをお届けします。 ■病気になってからでは遅いから 　血管年齢、調べてみませんか。 ■いつの間にか上昇している!? 　血圧をコントロールする10の方法。 ■３つの方向性で栄養補強、 　血管を丈夫でしなやかにする食事。 ■静脈の流れを生み出す大切な鍵、 　ふくらはぎの筋ポンプを刺激する。 ■冬に注意したいヒートショック。 　入浴、トイレ、寝起きが危ない！ ■いつも元気で冷え知らず。 　巡りのいい人がしていること。 ■これって病気？　それとも普通？ 　気になる疑問をまとめて解決。 ■心と環境の安定が何より大事。 　自律神経を整えて健やか

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クロワッサン編集部

日本知名作者。