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長壽公式：減少發炎、增加細胞修復和活力生活的阿育吠陀實踐
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內容簡介
長壽公式：減少發炎、增加細胞修復和活力生活的阿育吠陀實踐
龐大醫療支出、沉重長照負擔……
現代人害怕活越久，病越多，
富人們的醫學顧問教你如何健康到死。
每天一則阿育吠陀練習題，重啟你的自癒力！
本書適合這樣的你：
★ 覺得自己不太對勁，卻查不出病因，只是持續疲憊、不適、睡不好。
★ 感到年齡漸長，身體機能逐漸退化，想在生病前採取預防作為。
★ 想減少慢性發炎、調節免疫系統，卻不想依賴藥物。
★ 希望擁有屬於自己的日常排毒習慣，讓身心恢復平衡狀態。
★ 渴望健康、有活力、有目的地活著，直到生命的最後一刻。
我們活得越來越久，卻不一定活得更好。身體機能逐漸衰退，總是被慢性發炎、疲憊、早衰、情緒壓力、免疫失衡所困擾，健康被悄悄侵蝕卻無能為力……
阿凡蒂‧庫馬爾－辛格醫師擁有扎實西醫背景，是為高階人士提供客製化養生建議的知名阿育吠陀治療師，她以自身罹癌經歷為起點，誠實省思即使擁有醫療專業，也可能因生活壓力與情緒未解而偏離療癒軌道。
真正的健康不只是飲食均衡或運動規律，而是與自然同步、與自己連結、與生命能量共振。
讓健康壽命等於生命長度，維持活力到生命的最後一刻，你需要這本教你遠離身心發炎的排毒指南。
融合古老東方阿育吠陀智慧與現代西方醫學研究，庫馬爾－辛格醫師以臨床實證資料及親身療癒經歷，提出簡單卻深具效益的解方：
作者簡介
阿凡蒂‧庫馬爾－辛格（Avanti Kumar-Singh）
阿凡蒂‧庫馬爾－辛格（Avanti Kumar-Singh）
現代人害怕活越久，病越多，
富人們的醫學顧問教你如何健康到死。
每天一則阿育吠陀練習題，重啟你的自癒力！
本書適合這樣的你：
★ 覺得自己不太對勁，卻查不出病因，只是持續疲憊、不適、睡不好。
★ 感到年齡漸長，身體機能逐漸退化，想在生病前採取預防作為。
★ 想減少慢性發炎、調節免疫系統，卻不想依賴藥物。
★ 希望擁有屬於自己的日常排毒習慣，讓身心恢復平衡狀態。
★ 渴望健康、有活力、有目的地活著，直到生命的最後一刻。
我們活得越來越久，卻不一定活得更好。身體機能逐漸衰退，總是被慢性發炎、疲憊、早衰、情緒壓力、免疫失衡所困擾，健康被悄悄侵蝕卻無能為力……
阿凡蒂‧庫馬爾－辛格醫師擁有扎實西醫背景，是為高階人士提供客製化養生建議的知名阿育吠陀治療師，她以自身罹癌經歷為起點，誠實省思即使擁有醫療專業，也可能因生活壓力與情緒未解而偏離療癒軌道。
真正的健康不只是飲食均衡或運動規律，而是與自然同步、與自己連結、與生命能量共振。
讓健康壽命等於生命長度，維持活力到生命的最後一刻，你需要這本教你遠離身心發炎的排毒指南。
融合古老東方阿育吠陀智慧與現代西方醫學研究，庫馬爾－辛格醫師以臨床實證資料及親身療癒經歷，提出簡單卻深具效益的解方：
作者簡介
阿凡蒂‧庫馬爾－辛格（Avanti Kumar-Singh）
阿凡蒂‧庫馬爾－辛格（Avanti Kumar-Singh）
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