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內容簡介
★ 韓國年度心理教練的正向教養實踐 ★
★ 《言語之碗》系列作在韓暢銷50萬冊 ★
★ 韓國阿拉丁網路書店滿分好評 ★
終結代際創傷，從照顧好自己的心開始
用正向、清楚、有界限的話語，陪孩子在愛中茁壯
──
每個人心中，都有一個屬於自己的言語之碗
，當生活遇到了困難，我們會在碗裡翻找或許藏在某處、派得上用場的話，那些能安慰我、改變我、保護我的話。
我想在孩子的言語之碗裡，種下將來某一天能讓他派上用場的話，讓他記得自己是多麼珍貴又美好的存在，然後，去愛明天的自己。
──韓國知名心理教練暨企業講師，金允那
──
發自內心的話，也會進到對方心裡。
想終結代際創傷，為人父母首先要做的，
並不是鑽研說話技巧，而是照顧好自己的心。
◤ 對孩子發飆前，請先修補自己心底的傷
忙著照顧孩子與家庭，你是否也常在不知不覺間忽略了自己？那些說出口後覺得「好像太重了」的話，往往源於疲憊與委屈，與心底多年未被看見的需求。
本書將會陪每一位爸爸媽媽，慢慢梳理自身情緒與語氣背後的真實需求，讓為人父母的我們明白：在學會說溫柔的話之前，你需要先溫柔地看待自己。當內心得以被真正安放，話語自然會變得柔軟而有力量，也更能被孩子聽見。
書中的STAR四步驟，能幫你有效察覺無意識的行為模式，理解自己的代際創傷，為未來的親子對話奠定基礎：
★停止STOP：中止對話。
★暫停TIME
用正向、清楚、有界限的話語，陪孩子在愛中茁壯
──
每個人心中，都有一個屬於自己的言語之碗
，當生活遇到了困難，我們會在碗裡翻找或許藏在某處、派得上用場的話，那些能安慰我、改變我、保護我的話。
我想在孩子的言語之碗裡，種下將來某一天能讓他派上用場的話，讓他記得自己是多麼珍貴又美好的存在，然後，去愛明天的自己。
──韓國知名心理教練暨企業講師，金允那
──
發自內心的話，也會進到對方心裡。
想終結代際創傷，為人父母首先要做的，
並不是鑽研說話技巧，而是照顧好自己的心。
◤ 對孩子發飆前，請先修補自己心底的傷
忙著照顧孩子與家庭，你是否也常在不知不覺間忽略了自己？那些說出口後覺得「好像太重了」的話，往往源於疲憊與委屈，與心底多年未被看見的需求。
本書將會陪每一位爸爸媽媽，慢慢梳理自身情緒與語氣背後的真實需求，讓為人父母的我們明白：在學會說溫柔的話之前，你需要先溫柔地看待自己。當內心得以被真正安放，話語自然會變得柔軟而有力量，也更能被孩子聽見。
書中的STAR四步驟，能幫你有效察覺無意識的行為模式，理解自己的代際創傷，為未來的親子對話奠定基礎：
★停止STOP：中止對話。
★暫停TIME
作者簡介
金允那
【作者簡介】
金允那（김윤나）
韓國專業心理教練暨知名企業講師。漢陽大學教育研究所人力資源開發組碩士畢業後，在光云大學產業心理學取得博士學位。
以「修復心靈，好好說話」為職志，2010年以來在各大企業擔任講師及心理教練。2013年獲選為韓國人力資源發展協會（HRD）認證的「年度最佳心理教練」。
現為「言語心靈研究所」負責人，同時也透過YouTube頻道〈金允那TV〉與大眾互動交流。
中文版著作有《言語之碗》、《給總是假裝堅強、逃避傷痛的你》等。
【譯者簡介】
李亦然
政治大學韓文系畢，光電半導體資深口譯員，曾為高等法院台南分院特約通翻譯。
金允那（김윤나）
韓國專業心理教練暨知名企業講師。漢陽大學教育研究所人力資源開發組碩士畢業後，在光云大學產業心理學取得博士學位。
以「修復心靈，好好說話」為職志，2010年以來在各大企業擔任講師及心理教練。2013年獲選為韓國人力資源發展協會（HRD）認證的「年度最佳心理教練」。
現為「言語心靈研究所」負責人，同時也透過YouTube頻道〈金允那TV〉與大眾互動交流。
中文版著作有《言語之碗》、《給總是假裝堅強、逃避傷痛的你》等。
【譯者簡介】
李亦然
政治大學韓文系畢，光電半導體資深口譯員，曾為高等法院台南分院特約通翻譯。
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