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錢包不減肥，日子先變輕：7大生活領域×30天減法實踐，讓空間、金錢、時間都呼吸的極簡生活指南
不是丟東西，而是找回被物品偷走的生活。從衣櫃到關係，從手機到日程，7大領域減法練習，讓你少一點、輕一點、更像自己。
- 作者：
-
Eliyah Oren
- 出版社： Academia Pundarika
- 發售日： 2026年 02月 13日
- EPUB格式： 流式版面
- @ACADEMIA PUNDARIKA 2026
購書：元
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內容簡介
本書作者Eliyah Oren融合極簡主義哲學與行為科學，獨創「30天漸進式減法系統」。這套方法論不是要你一夜之間丟掉半個家，而是透過每週聚焦一個主題、每天一個小任務的方式，讓改變在不知不覺中發生。
書籍簡介
為什麼你需要這本書？
你是否也有過這樣的經驗？打開衣櫃卻覺得「沒有衣服穿」；打開冰箱卻不知道今晚要吃什麼；拿起手機想放鬆，卻越滑越焦慮；每個月帳單來襲，才發現錢不知道花去哪裡。我們生活在一個「擁有越多、越幸福」的迷思裡，卻沒發現——正是那些「多餘的選擇」和「不必要的負擔」，正在一點一滴偷走我們的能量、時間和快樂。
這本書專為以下情境而寫：
早晨站在爆炸的衣櫃前，花二十分分鐘挑衣服，卻還是覺得哪裡不對勁
冰箱裡堆滿過期的食材，每次打開都有罪惡感，卻又忍不住繼續買
手機通知永遠响不停，睡前滑到凌晨三點，隔天精神萎靡
錢包永遠瘦不下來，購物一時爽，帳單火葬場
家裡到處是雜物，想整理卻不知從何下手，越整理越心累
社交行程滿檔，卻沒有真正想見的人，獨處時反而感到空虛
日曆被各種邀約塞滿，卻說不出這禮拜到底為誰而活
如果你在這些描述中看見自己，恭喜你——你已經準備好開始一場「減法革命」了。
核心方法論：30天漸進式減法系統
本書作者Eliyah Oren融合極簡主義哲學與行為科學，獨創「30天漸進式減法系統」。這套方法論不是要你一夜之間丟掉半個家，而是透過每週聚焦一個主題、每天一個小任務的方式，讓改變在不知不覺中發生。
這套系統的核心精神是「不追求完美，只追求進步」。作
為什麼你需要這本書？
你是否也有過這樣的經驗？打開衣櫃卻覺得「沒有衣服穿」；打開冰箱卻不知道今晚要吃什麼；拿起手機想放鬆，卻越滑越焦慮；每個月帳單來襲，才發現錢不知道花去哪裡。我們生活在一個「擁有越多、越幸福」的迷思裡，卻沒發現——正是那些「多餘的選擇」和「不必要的負擔」，正在一點一滴偷走我們的能量、時間和快樂。
這本書專為以下情境而寫：
早晨站在爆炸的衣櫃前，花二十分分鐘挑衣服，卻還是覺得哪裡不對勁
冰箱裡堆滿過期的食材，每次打開都有罪惡感，卻又忍不住繼續買
手機通知永遠响不停，睡前滑到凌晨三點，隔天精神萎靡
錢包永遠瘦不下來，購物一時爽，帳單火葬場
家裡到處是雜物，想整理卻不知從何下手，越整理越心累
社交行程滿檔，卻沒有真正想見的人，獨處時反而感到空虛
日曆被各種邀約塞滿，卻說不出這禮拜到底為誰而活
如果你在這些描述中看見自己，恭喜你——你已經準備好開始一場「減法革命」了。
核心方法論：30天漸進式減法系統
本書作者Eliyah Oren融合極簡主義哲學與行為科學，獨創「30天漸進式減法系統」。這套方法論不是要你一夜之間丟掉半個家，而是透過每週聚焦一個主題、每天一個小任務的方式，讓改變在不知不覺中發生。
這套系統的核心精神是「不追求完美，只追求進步」。作
作者簡介
Eliyah Oren
Eliyah Oren：以理性解構煩惱，用溫柔重塑生命的煉金術師
在這個數據爆炸、焦慮蔓延的時代，Eliyah Oren 是一座安靜的橋樑。
出身數學研究背景，曾任職於工業研究機構，Eliyah 擁有嚴謹的邏輯思維，但他卻選擇將這把理性的手術刀，溫柔地轉向人類最深層的心靈運作。從 20 歲沉浸於太極的流動，到 50 歲後致力於將古老智慧現代化，他的文字不只是一種閱讀，更是一場大腦與心靈的「深度重組」。
【核心著作：科學與靈性的對話】 Eliyah 的作品橫跨神經科學、人工智慧與傳統禪修，為現代人的困境提供具體解方：
探索意識邊界： 《AI認知的煉金過程》、《覺醒者密碼》、《涅槃的新視角》。
實踐身心轉化： 《生命更新的藝術》、《壓力轉化為力量》、《中脈冥想的神經生物學意義》。
療癒與溝通： 《負面情緒與癌症風險的跨領域觀點》、《深度行銷》。
他不是高高在上的導師，而是一位已經走過迷霧的同行者。他用數學家的精準告訴你「痛苦的機制」，再用修行者的慈悲告訴你「解脫的路徑」。
翻開他的書，你不會看到教條，只會看見一個邀請： 「在混亂的世界裡，你願意給自己一個『清醒』的機會嗎？」
在這個數據爆炸、焦慮蔓延的時代，Eliyah Oren 是一座安靜的橋樑。
出身數學研究背景，曾任職於工業研究機構，Eliyah 擁有嚴謹的邏輯思維，但他卻選擇將這把理性的手術刀，溫柔地轉向人類最深層的心靈運作。從 20 歲沉浸於太極的流動，到 50 歲後致力於將古老智慧現代化，他的文字不只是一種閱讀，更是一場大腦與心靈的「深度重組」。
【核心著作：科學與靈性的對話】 Eliyah 的作品橫跨神經科學、人工智慧與傳統禪修，為現代人的困境提供具體解方：
探索意識邊界： 《AI認知的煉金過程》、《覺醒者密碼》、《涅槃的新視角》。
實踐身心轉化： 《生命更新的藝術》、《壓力轉化為力量》、《中脈冥想的神經生物學意義》。
療癒與溝通： 《負面情緒與癌症風險的跨領域觀點》、《深度行銷》。
他不是高高在上的導師，而是一位已經走過迷霧的同行者。他用數學家的精準告訴你「痛苦的機制」，再用修行者的慈悲告訴你「解脫的路徑」。
翻開他的書，你不會看到教條，只會看見一個邀請： 「在混亂的世界裡，你願意給自己一個『清醒』的機會嗎？」
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