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內容簡介
快樂，其實是減法
人生不需要太用力，而是要用對力
給在焦慮中前進的你，一種更平衡、更柔韌的生活哲學
快樂，其實是減法
人生不需要太用力，而是要用對力
給在焦慮中前進的你，一種更平衡、更柔韌的生活哲學
你是不是也曾這樣——
明明已經很努力，卻依然覺得焦慮、疲憊、卡在原地？
努力本身沒有錯，但太用力，反而會讓心失衡。
「不強求」，不是退縮，而是一種覺醒。
它讓你從無效的執著中抽身，從比較與自責裡鬆綁，
不再用別人的節奏定義自己的人生。
真正的勇氣，是放下那些不該拿的，
讓力氣流向該前進的方向，讓改變自然發生。
當你放下內耗，好事自然會靠近；
當你不再與現實對抗，生活就會重新對你展開。
這本書，寫給——
正在努力卻感到疲憊的人；
懂很多道理，卻依然難過的人；
渴望改變，卻不知從何開始的人。
為自己做，才不會失衡。
為自己快樂，關係才單純。
為自己付出，才會是心甘情願，而不是犧牲求全。
人生不需要太用力，而是要用對力
給在焦慮中前進的你，一種更平衡、更柔韌的生活哲學
你是不是也曾這樣——
明明已經很努力，卻依然覺得焦慮、疲憊、卡在原地？
努力本身沒有錯，但太用力，反而會讓心失衡。
「不強求」，不是退縮，而是一種覺醒。
它讓你從無效的執著中抽身，從比較與自責裡鬆綁，
不再用別人的節奏定義自己的人生。
真正的勇氣，是放下那些不該拿的，
讓力氣流向該前進的方向，讓改變自然發生。
當你放下內耗，好事自然會靠近；
當你不再與現實對抗，生活就會重新對你展開。
這本書，寫給——
正在努力卻感到疲憊的人；
懂很多道理，卻依然難過的人；
渴望改變，卻不知從何開始的人。
為自己做，才不會失衡。
為自己快樂，關係才單純。
為自己付出，才會是心甘情願，而不是犧牲求全。
作者簡介
何權峰
何權峰
腦科學專長 × 深耕認知心理 × 三十年心靈書寫者
他不靠華麗詞藻，而以一種清醒的溫柔，
在人生迷惘時，帶人走回心裡的安定與清明。
他的文字沉靜而富穿透力，
像替人點亮一面鏡子：
不是要你成為誰，而是讓你看見最真實的自己。
以腦科學與認知心理為底，他將心智運作的複雜機制，
提煉成人人都能理解、實踐、並真正帶來改變的內在能力。
在這個快速而失序的年代，他的文字成為許多人心中的定錨。
著作數十本，讀者遍布台港澳、新馬、韓國、泰國與中國大陸。
他始終相信：每個人心底都住著一股能把自己救回來的力量；
而寫作，是他陪伴人們重新與這股力量相遇的方式。
腦科學專長 × 深耕認知心理 × 三十年心靈書寫者
他不靠華麗詞藻，而以一種清醒的溫柔，
在人生迷惘時，帶人走回心裡的安定與清明。
他的文字沉靜而富穿透力，
像替人點亮一面鏡子：
不是要你成為誰，而是讓你看見最真實的自己。
以腦科學與認知心理為底，他將心智運作的複雜機制，
提煉成人人都能理解、實踐、並真正帶來改變的內在能力。
在這個快速而失序的年代，他的文字成為許多人心中的定錨。
著作數十本，讀者遍布台港澳、新馬、韓國、泰國與中國大陸。
他始終相信：每個人心底都住著一股能把自己救回來的力量；
而寫作，是他陪伴人們重新與這股力量相遇的方式。
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