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警報靜止時，我回到自己的房間：從高警覺到自主可控的神經系統重塑指南
當焦慮不再是敵人，你將學會與自己的神經系統和平共處
- 作者：
-
Eliyah Oren
- 出版社： Academia Pundarika
- 發售日： 2026年 03月 25日
- EPUB格式： 流式版面
- @ACADEMIA PUNDARIKA 2026
購書：元
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內容簡介
經過多年的臨床觀察與實踐沉澱，本書作者Eliyah Oren整合了神經科學、心理學與東方正念傳統，發展出一套名為「S.O.S.警報靜止系統」（S.O.S. Alarm Silence System）的整合性方法論。這個系統不是教你壓抑情緒，而是教會你如何成為自己神經系統的「觀察者」與「主導者」。
書籍簡介
為什麼你需要這本書？
在這個資訊過載、壓力無所不在的時代，越來越多的人被困在一種「永遠開機」的狀態裡——明明沒有立即的危險，身體卻總是處於備戰狀態；明明已經很努力了，內心卻永遠無法真正放鬆。這不是你的錯，也不是你不够坚强，而是你的神經系統正在以它認為保護你的方式運作，只是它忘記了如何關閉警報。
你總是過度準備，面對每一個可能出錯的環節都如臨大敵，卻在真正需要休息時發現自己無法入睡
在會議室裡，你的身體會自動進入凍結模式，聲音不受控制地顫抖，腦袋一片空白，卻還要假裝鎮定
你對每一個夢境都感到精疲力竭，那些重複出現的追逐場景、失控的電梯、父親批評的聲音，讓你醒來比睡前更累
你已經學會了太多控制情緒的方法，卻發現控制本身已經成為另一種消耗
你在一場重大勝利之後，不是感到滿足，而是陷入更深的空虛與不安
如果你曾有過以上任何一種經歷，這本書將會是你最需要的陪伴。它不是要你「不要焦慮」，也不是要你「想開一點」，而是要帶你從神經科學的角度理解你的身體到底發生了什麼，並提供一套完整、可操作、經過驗證的系統，讓你重新拿回對自己神經系統的主權。
核心方法論：S.O.S.警報靜止系統
經過多年的臨床觀察與實踐沉澱，本書作者Eliyah Oren整合了神經科學、心理學與東方正念傳統，發展出一套名為「S.O.S.警報靜止系統」（S.O.S
為什麼你需要這本書？
在這個資訊過載、壓力無所不在的時代，越來越多的人被困在一種「永遠開機」的狀態裡——明明沒有立即的危險，身體卻總是處於備戰狀態；明明已經很努力了，內心卻永遠無法真正放鬆。這不是你的錯，也不是你不够坚强，而是你的神經系統正在以它認為保護你的方式運作，只是它忘記了如何關閉警報。
你總是過度準備，面對每一個可能出錯的環節都如臨大敵，卻在真正需要休息時發現自己無法入睡
在會議室裡，你的身體會自動進入凍結模式，聲音不受控制地顫抖，腦袋一片空白，卻還要假裝鎮定
你對每一個夢境都感到精疲力竭，那些重複出現的追逐場景、失控的電梯、父親批評的聲音，讓你醒來比睡前更累
你已經學會了太多控制情緒的方法，卻發現控制本身已經成為另一種消耗
你在一場重大勝利之後，不是感到滿足，而是陷入更深的空虛與不安
如果你曾有過以上任何一種經歷，這本書將會是你最需要的陪伴。它不是要你「不要焦慮」，也不是要你「想開一點」，而是要帶你從神經科學的角度理解你的身體到底發生了什麼，並提供一套完整、可操作、經過驗證的系統，讓你重新拿回對自己神經系統的主權。
核心方法論：S.O.S.警報靜止系統
經過多年的臨床觀察與實踐沉澱，本書作者Eliyah Oren整合了神經科學、心理學與東方正念傳統，發展出一套名為「S.O.S.警報靜止系統」（S.O.S
作者簡介
Eliyah Oren
Eliyah Oren：以理性解構煩惱，用溫柔重塑生命的煉金術師
在這個數據爆炸、焦慮蔓延的時代，Eliyah Oren 是一座安靜的橋樑。
出身數學研究背景，曾任職於工業研究機構，Eliyah 擁有嚴謹的邏輯思維，但他卻選擇將這把理性的手術刀，溫柔地轉向人類最深層的心靈運作。從 20 歲沉浸於太極的流動，到 50 歲後致力於將古老智慧現代化，他的文字不只是一種閱讀，更是一場大腦與心靈的「深度重組」。
【核心著作：科學與靈性的對話】 Eliyah 的作品橫跨神經科學、人工智慧與傳統禪修，為現代人的困境提供具體解方：
探索意識邊界： 《AI認知的煉金過程》、《覺醒者密碼》、《涅槃的新視角》。
實踐身心轉化： 《生命更新的藝術》、《壓力轉化為力量》、《中脈冥想的神經生物學意義》。
療癒與溝通： 《負面情緒與癌症風險的跨領域觀點》、《深度行銷》。
他不是高高在上的導師，而是一位已經走過迷霧的同行者。他用數學家的精準告訴你「痛苦的機制」，再用修行者的慈悲告訴你「解脫的路徑」。
翻開他的書，你不會看到教條，只會看見一個邀請： 「在混亂的世界裡，你願意給自己一個『清醒』的機會嗎？」
在這個數據爆炸、焦慮蔓延的時代，Eliyah Oren 是一座安靜的橋樑。
出身數學研究背景，曾任職於工業研究機構，Eliyah 擁有嚴謹的邏輯思維，但他卻選擇將這把理性的手術刀，溫柔地轉向人類最深層的心靈運作。從 20 歲沉浸於太極的流動，到 50 歲後致力於將古老智慧現代化，他的文字不只是一種閱讀，更是一場大腦與心靈的「深度重組」。
【核心著作：科學與靈性的對話】 Eliyah 的作品橫跨神經科學、人工智慧與傳統禪修，為現代人的困境提供具體解方：
探索意識邊界： 《AI認知的煉金過程》、《覺醒者密碼》、《涅槃的新視角》。
實踐身心轉化： 《生命更新的藝術》、《壓力轉化為力量》、《中脈冥想的神經生物學意義》。
療癒與溝通： 《負面情緒與癌症風險的跨領域觀點》、《深度行銷》。
他不是高高在上的導師，而是一位已經走過迷霧的同行者。他用數學家的精準告訴你「痛苦的機制」，再用修行者的慈悲告訴你「解脫的路徑」。
翻開他的書，你不會看到教條，只會看見一個邀請： 「在混亂的世界裡，你願意給自己一個『清醒』的機會嗎？」
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