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內容簡介
★剖析人之所以生病的真誠著作
深入斷食20年，自律養生實踐家帶你
傾聽身體的聲音，熟悉身體之道！
關注情緒的釋放，讓從容駕馭忙碌，
把睡眠安置在行事曆的最重要事項，
把健康從藥物、疫苗及醫療手上拿回來，
最重要的，自己決定，自己承擔，跟自己在一起，
你終會發現，身體無所不能，生命無限可能！
*****
你的身體需要斷食，就如同大自然的土地需要休耕。
斷食不只在生理層面喚醒你的身體自癒，
更在心理層面驗證你想要追求健康的決心。
當你透過斷食，開始傾聽身體的回饋，
你會驚訝於身體的偉大智慧及自癒力量。
資深斷食教練陳立維，帶你從吃（或說不吃）、情緒管理、
時間安排、醫療與疫苗、與自己站在一起等五大面向，
重新認識健康的真義。
傾聽身體的聲音，熟悉身體之道！
關注情緒的釋放，讓從容駕馭忙碌，
把睡眠安置在行事曆的最重要事項，
把健康從藥物、疫苗及醫療手上拿回來，
最重要的，自己決定，自己承擔，跟自己在一起，
你終會發現，身體無所不能，生命無限可能！
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你的身體需要斷食，就如同大自然的土地需要休耕。
斷食不只在生理層面喚醒你的身體自癒，
更在心理層面驗證你想要追求健康的決心。
當你透過斷食，開始傾聽身體的回饋，
你會驚訝於身體的偉大智慧及自癒力量。
資深斷食教練陳立維，帶你從吃（或說不吃）、情緒管理、
時間安排、醫療與疫苗、與自己站在一起等五大面向，
重新認識健康的真義。
作者簡介
陳立維
出生澎湖，從大學時期定居台北。宣稱自己誤打誤撞進入北醫就讀，也誤打誤撞進入養生教育的世界。
診所是他的成長背景，醫療成為他觀察入微的領域。透過斷食，他深入探討身體運作的邏輯，系統性闡述「身體之道」，並鼓勵學員從身體的視角思考未來生活。此舉有助於理解現今醫療生態的形成原因，以及探索實現個人生命價值的方法。
閱讀和撰文是他「做自己」的常態性生活方式，音樂是他生活中很重要的精神支撐，看棒球是他平衡忙碌生活的重要娛樂。
投入斷食教育20年，聚集了一群斷食生活化的健康人，成立自律養生之家，穩定開課，每個月舉辦幸福除垢營，不停的撰寫逆齡的實證故事。
相關著作：《彩虹處方》、《酵益密碼》、《零疾病，真健康：不依賴醫生的80種方法》、《健康是一條反璞歸真的修行路》、《初斷食》、《醫生菌》、《當真》、《幸福除垢學》。
診所是他的成長背景，醫療成為他觀察入微的領域。透過斷食，他深入探討身體運作的邏輯，系統性闡述「身體之道」，並鼓勵學員從身體的視角思考未來生活。此舉有助於理解現今醫療生態的形成原因，以及探索實現個人生命價值的方法。
閱讀和撰文是他「做自己」的常態性生活方式，音樂是他生活中很重要的精神支撐，看棒球是他平衡忙碌生活的重要娛樂。
投入斷食教育20年，聚集了一群斷食生活化的健康人，成立自律養生之家，穩定開課，每個月舉辦幸福除垢營，不停的撰寫逆齡的實證故事。
相關著作：《彩虹處方》、《酵益密碼》、《零疾病，真健康：不依賴醫生的80種方法》、《健康是一條反璞歸真的修行路》、《初斷食》、《醫生菌》、《當真》、《幸福除垢學》。
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