- 依內容分級制度，未登入僅能顯示普遍級內容，登入後即可觀看全站內容。
- 馬上登入
關注
關注作者、出版社、系列，新刊上架可獲得通知！
放大
.concat(' ')
.concat(encodeURIComponent(location.href)) .concat('(')
.concat(encodeURIComponent(document.title)) .concat(')'),'_blank','toolbar=yes,scrollbars=yes,resizable=yes,top=180,left=450,width=850,height=650'));)
內容簡介
多數癌症形成，與長期的慢性發炎密切相關，
看似突然，其實往往累積已久的身體失衡，
抗癌不是等生病才開始，而是每天的飲食選擇。
身為營養師，作者在長期臨床與健康諮詢中發現，
許多癌症、心血管疾病、糖尿病、免疫系統失調的個案，
在確診前，都長期出現疲倦、肥胖、睡眠品質差、腸胃不適、過敏反覆發作、情緒低落等狀況，卻往往被忽略，直到疾病真正找上門。
本書從營養科學出發，帶你看懂
慢性發炎，如何一步步成為癌症與慢性病的溫床。
並將複雜的醫學與營養知識，轉化為一般人做得到的飲食選擇，
從日常飲食地雷、抗發炎飲食原則、食材與油脂的正確選擇，
一步步教你如何用「每天吃進去的東西」，
為身體打造更有利於健康、降低癌症風險的飲食生活。
只要14天，
從餐桌開始調整，
你就能感覺到體力、消化、睡眠與精神狀態的改變，
為健康體質按下重新設定鍵。
本書中你將學到：
1如何判斷自己是否正處在慢性發炎狀態
2 哪些日常飲食與生活習慣，正在默默傷害你
3 真正有效的抗發炎飲食核心原則
4 如何從餐桌開始，打造抗癌、抗慢性病的身體環境
5實用簡單的抗發炎飲食食譜，讓自己煮變得很簡單
6保健品該不該吃？什麼時候吃？怎麼選？
特別推薦
劉博仁｜醫師／博士／科博特診所院長／台灣基因營養醫學會理事長
許書華｜博士／書心健康管理診所院長
許正典｜臺灣專注力研究學會常務理事／臺安醫院心智科暨景美醫院精神科主任
作者簡介
廖欣儀
營養師
輔仁大學食品營養所碩士，曾經擔任板橋亞東醫院營養師、輔仁大學營養科學系講師、林口社區大學營養課程講師、德霖技術學院營養專題講座講師等。擁有丙級廚師執照，還是兩個小孩的媽咪。
時常受邀至校園、各大公司行號演講，內容包含健康衛教知識、均衡飲食、減肥減重、慢性病教育等，並致力於預防醫學。著作有暢銷書《就算天天外食也能瘦：14天減3公斤的懶人健康飲食與減醣計畫》、《這些餐澈底改變了我》、《吃出不老體質》、《日式減醣料理》。
FB：欣儀的營養聊天室
IG：欣儀營養師 （@jessie_magicdiet）
許多癌症、心血管疾病、糖尿病、免疫系統失調的個案，
在確診前，都長期出現疲倦、肥胖、睡眠品質差、腸胃不適、過敏反覆發作、情緒低落等狀況，卻往往被忽略，直到疾病真正找上門。
本書從營養科學出發，帶你看懂
慢性發炎，如何一步步成為癌症與慢性病的溫床。
並將複雜的醫學與營養知識，轉化為一般人做得到的飲食選擇，
從日常飲食地雷、抗發炎飲食原則、食材與油脂的正確選擇，
一步步教你如何用「每天吃進去的東西」，
為身體打造更有利於健康、降低癌症風險的飲食生活。
只要14天，
從餐桌開始調整，
你就能感覺到體力、消化、睡眠與精神狀態的改變，
為健康體質按下重新設定鍵。
本書中你將學到：
1如何判斷自己是否正處在慢性發炎狀態
2 哪些日常飲食與生活習慣，正在默默傷害你
3 真正有效的抗發炎飲食核心原則
4 如何從餐桌開始，打造抗癌、抗慢性病的身體環境
5實用簡單的抗發炎飲食食譜，讓自己煮變得很簡單
6保健品該不該吃？什麼時候吃？怎麼選？
特別推薦
劉博仁｜醫師／博士／科博特診所院長／台灣基因營養醫學會理事長
許書華｜博士／書心健康管理診所院長
許正典｜臺灣專注力研究學會常務理事／臺安醫院心智科暨景美醫院精神科主任
作者簡介
廖欣儀
營養師
輔仁大學食品營養所碩士，曾經擔任板橋亞東醫院營養師、輔仁大學營養科學系講師、林口社區大學營養課程講師、德霖技術學院營養專題講座講師等。擁有丙級廚師執照，還是兩個小孩的媽咪。
時常受邀至校園、各大公司行號演講，內容包含健康衛教知識、均衡飲食、減肥減重、慢性病教育等，並致力於預防醫學。著作有暢銷書《就算天天外食也能瘦：14天減3公斤的懶人健康飲食與減醣計畫》、《這些餐澈底改變了我》、《吃出不老體質》、《日式減醣料理》。
FB：欣儀的營養聊天室
IG：欣儀營養師 （@jessie_magicdiet）
輔仁大學食品營養所碩士，曾經擔任板橋亞東醫院營養師、輔仁大學營養科學系講師、林口社區大學營養課程講師、德霖技術學院營養專題講座講師等。擁有丙級廚師執照，還是兩個小孩的媽咪。
時常受邀至校園、各大公司行號演講，內容包含健康衛教知識、均衡飲食、減肥減重、慢性病教育等，並致力於預防醫學。著作有暢銷書《就算天天外食也能瘦：14天減3公斤的懶人健康飲食與減醣計畫》、《這些餐澈底改變了我》、《吃出不老體質》、《日式減醣料理》。
FB：欣儀的營養聊天室
IG：欣儀營養師 （@jessie_magicdiet）
相關推薦書刊
買此商品的人也買了...
購買前的注意事項
- 本書城的商品為電子書及電子雜誌，並非紙本書。讀者可透過電腦裝置網頁瀏覽，或使用 iPhone、iPad、Android 手機或平板電腦下載閱讀。
- 如有下載閱讀需求，為避免裝置版本無法適用，建議於購書前，先確認您的裝置可下載BOOK☆WALKER的APP，並可先下載免費電子書，確認可順利使用後再行購書。
- 由於數位智慧財產權之特性，所販售之電子書刊經購買後，除內容有瑕疵或錯誤者外，不得要求退貨及退款。如有特殊情形，請洽敝公司客服人員，我們將盡速為您處理。
現在完成手機驗證，還可以領取一本免費電子書！
優惠
