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內容簡介
奧運金牌國手的「心理教練」：
所謂贏家，是在別人猶豫時，繼續努力；在別人放棄的地方，繼續走下去。
確立動機×自我對話×堅毅力×挫折容忍力，
擁有優秀運動員的心理素質。
▍人生最不缺逆境，
▍然而真正絆住你的，是你「預期會失敗」的負面念力。
▍做自己的忠實夥伴、對希望不棄不離，
▍那曾經打趴你的，是助你翻身的關鍵利器。
●
當你在人生的跑道踉蹌失衡，
正需要陪伴無數運動員成功出線的「心理教練」，
帶你穿越內心迷障，生出韌性，堅定前行。
羽球選手小艾的狀況不錯，比賽時卻表現失常，她很懊惱自己犯了不該有的失誤。
他提醒：「問題不在失誤，而在你誤把犯錯當成對自己能力的否定，因而分心了。」
→犯錯，是從「知道」走向「做到」的過程，將它看作成長的機會，就不會被挫折感拖垮。
桌球選手小志近期狀態不佳，沮喪地說不想再打球了，反正也贏不了。
他鼓勵：「與其盯著結果不放，不如把過程做得更好。」
→聚焦在可控制的表現指標上，有助於找回「為自己的進步而努力」的熱情。
籃球選手珍珍夢想成為國手，但缺乏自信，內心焦慮也影響她技術的進步。
他建議：「用『此刻』去衡量『未來』，只會認為自己還不夠好。何不專注在你每天能為夢想多做些什麼？」
→用行動縮短距離，把巨大目標拆解成「現在做得到的小行動」，修正、提升並打造能力。
●
資深「運動心理教練」陳泰廷，十幾年來，輔導巴黎奧運拳擊金牌林郁婷等眾多國手，破除恐
▍然而真正絆住你的，是你「預期會失敗」的負面念力。
▍做自己的忠實夥伴、對希望不棄不離，
▍那曾經打趴你的，是助你翻身的關鍵利器。
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當你在人生的跑道踉蹌失衡，
正需要陪伴無數運動員成功出線的「心理教練」，
帶你穿越內心迷障，生出韌性，堅定前行。
羽球選手小艾的狀況不錯，比賽時卻表現失常，她很懊惱自己犯了不該有的失誤。
他提醒：「問題不在失誤，而在你誤把犯錯當成對自己能力的否定，因而分心了。」
→犯錯，是從「知道」走向「做到」的過程，將它看作成長的機會，就不會被挫折感拖垮。
桌球選手小志近期狀態不佳，沮喪地說不想再打球了，反正也贏不了。
他鼓勵：「與其盯著結果不放，不如把過程做得更好。」
→聚焦在可控制的表現指標上，有助於找回「為自己的進步而努力」的熱情。
籃球選手珍珍夢想成為國手，但缺乏自信，內心焦慮也影響她技術的進步。
他建議：「用『此刻』去衡量『未來』，只會認為自己還不夠好。何不專注在你每天能為夢想多做些什麼？」
→用行動縮短距離，把巨大目標拆解成「現在做得到的小行動」，修正、提升並打造能力。
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資深「運動心理教練」陳泰廷，十幾年來，輔導巴黎奧運拳擊金牌林郁婷等眾多國手，破除恐
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