高敏感是種天賦 - 伊麗絲.桑德(Ilse Sand)、呂盈璇 - BOOKWALKER中文電子書

高敏感是種天賦

肯定自己的獨特,感受更多、想像更多、創造更多


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內容簡介

丹麥心理治療師伊麗絲‧桑德擄獲全世界敏感族的心理課
拯救全球15億人口的心靈之書
每5人中就有1人的「高敏感族」,你也是其中之一嗎?

丹麥心理治療師教你,用19 個方法面對自己、向外溝通,
  你就是你,勇敢享受與眾不同的天生才能!

  你是否常有下列這樣的心情↓↓↓
  *不愛給人添麻煩
  *曾為他人眼中的小事深受打擊
  *只要周邊發生衝突就想躲起來
  *容易有罪惡感
  *面對大量資訊時,特別容易焦慮
  *討厭到人多的地方
  *覺得自己做不好事情

  敏感,不一定只會為你帶來限制,也能為你開啟新的可能。

  什麼是高敏感族?

  「高敏感族」一詞,是由美國精神分析學者伊蓮艾融博士(Dr. Elaine Aron)在1996年所提出。根據艾融博士的描述,高敏感族很容易因為外在環境刺激而出現不適感,而且幾乎所有不舒服的感覺都會被放大。例如,他們待在太多刺激的環境中就想逃離、對於短時間內要應付很多事感到煩躁、很容易被別人的情緒影響、不喜歡犯錯、容易自責等等。

  由於反應出來的行為較為纖細,也因此,常常會被周遭人說「想太多」「瞎操心」「太脆弱了吧」,因為現在的社會普遍喜愛活潑外向、樂觀進取的人。

  但,這是高敏感人的錯嗎?

  你是最獨特的、也是最好的

  身為高敏感族,同時也長期為高敏感族做諮商輔導的丹麥心理治療師──伊麗絲‧桑德

作者簡介

伊麗絲.桑德(Ilse Sand) 心理治療師,丹麥奧胡斯大學神學碩士,碩士論文以卡爾.榮格與齊克果為主要研究。身為高敏感族的一員,更了解高敏感族的心情與苦處。

接受各類心理療法的專業訓練,現為丹麥心理治療學會會員,並在丹麥國家教會擔任教區牧師近十一年,現從事心理諮商督導、培訓講師、專業講者與心理諮商師。

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