女人愛自己,從調養氣血開始 - 簡綉鈺 - BOOKWALKER中文電子書

女人愛自己,從調養氣血開始

簡绣鈺老師寫給妳的健康使用手冊


作者:
簡綉鈺

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內容簡介

一本女人一生受用的身心健康書
實證派抗病理療師簡綉鈺最簡單易上手的調養方式守護女性一生的健康

女人,只要你想要健康,
你就一定可以健康起來!
氣血充,氣血通,身體就會健康
找對病灶,還你健康的生活!

你有以下的困擾嗎?
筋骨病症: 肩頸僵硬、五十肩、媽媽手、腕隧道症候群、扳機指
腰酸背痛、臀部疼痛、骨盆發炎、足底筋膜炎、骨質疏鬆…….。
婦科病症:乳癌、經痛、子宮頸分泌物過多、頻尿、漏尿…….。
綜合症狀: 睡眠障礙、便祕、手腳冰冷…….。
只要跟著書中建立正確的健康概念,保持情緒的平穩,良好的飲食及運動習慣,簡單中醫經絡調理方法以及簡綉鈺老師實戰案例分享,
輕鬆找對病灶,還你健康的生活。

►阻斷氣血循環的因素
1. 吃進或輸入不該置入體內的物質
2. 情緒起伏機動失去平和
過度的發怒、憂愁、驚恐、緊張、悲傷、亢奮等等都會讓人的氣且失去平順暢通。
3. 外感六邪
一個人對天候變化的調適能力差,天熱了容易中暑,天冷了就感冒
4. 過勞
指身體局部的過勞,累積在體內的廢物來不及代謝排出體外,而堵住氣血通道,不通則痛。
5. 姿勢不正
坐姿不正胃就會被擠壓,胃的消化功能會被壓抑住,久了容易產生病變。
6. 居住與工作環境不利健康
空氣污染造成民眾普遍呼吸道不佳,有些地方常下雨,濕氣太重,有些身體排濕功能欠佳老是生病。工作環境冷氣開得

作者簡介

簡綉鈺

實證派抗病理療師/簡綉鈺
高中退休教師,全心投入研究、推廣足部按摩十二年。
從小到退休前一直體弱多病,為了改善健康,自修中醫學理,學習八段錦、太極拳。
退休後,拜師學會傳統的足部按摩的手法後,不斷修改傳統的按摩手法,將鍛鍊八段錦、太極拳的心得、訣竅融入按摩手法中,發展出「借力使力」、「四兩撥千金」的按摩手法和勁道。按摩手法裡靈活地融會了中醫學理和氣功原理為一體,能從一個人的一雙腳看出他內在隱藏的病痛,透過輕鬆省力的按摩手法,快速使人氣血暢通,神清氣爽,痠痛立消。
出身農家的簡老師一直渴望回歸田園,三年前移居到苗栗公館鄉後,繼續鑽研各種DIY養生健身之道。她發現鄉間的農民大都有嚴重的筋骨痠痛問題,於是累積在各社區、社團、協會等團體教導農民DIY擺脫筋骨疼痛的經驗,整理出「對應處理法」,希望所有的人都能輕鬆學會這種操作簡單,效果明顯的強身之術。
DIY健身養生往往需要一些輔助工具。工欲善其事,必先利其器。坊間販賣的按摩工具大都是商人設計出來的,未必實用、好用、有用。為了讓足部按摩和對應處理法能順利推廣,嘉惠大眾,簡老師在教學授課之餘,又自行設計了實用、功能多的按摩工具,讓DIY健身養生的人有利器在手,更能輕鬆有效地強身健體。
目前蟄居鄉間的簡老師,樂在公館鄉的「知足樂園」裡種植有機蔬果,教授八段錦、鄭子太極拳、鬆筋操等運動。農餘閒暇,以搖筆為文,推廣

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