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內容簡介
想到老，你的心是否立刻產生一股抗拒？
然而，既然年齡增長是必然的，何不好好把握這一生只有一次的年紀，做好心理建設，進而擁有良好的生活品質。
隨著平均餘命的延長，面臨超高齡化時代的來臨，即便六十歲也不能算是老，而是第三人生的開始！請及早檢視自己，只要準備充足，絕對越活越精采。
台灣大學心理學系吳英璋名譽教授以及國立陽明大學高齡與健康研究中心陳亮恭教授專文好評推薦。
本書從心理學的角度，引領讀者重新認識變老這件事。利用12個章節抽絲剝繭、循序漸進，從最容易察覺到的生理上的老化，進而深入心理的老，重新檢視一般對於老化的害怕與負面聯想，讓讀者搞清楚變老到底是怎麼一回事，並且列出能為自己準備的事物。人變老，其實不是只有生理上的老，心也會老，但心理的年齡你其實可以自己決定，每個人都需要做此練習，而且越早開始越好！
作者黃揚名現任輔仁大學心理學系副教授，並為「銀髮心理科普知識推廣」Facebook粉絲專頁創辦人。曾獲得教育部補助開設「銀髮族智慧型產品使用者經驗導論」課程以及「銀髮族的身心靈發展」磨課師課程，並曾擔任康健、銀享全球等團體所舉辦的銀髮設計競賽的評審。
■我們該做的是保持一顆開放的心，接受自己有一天會變老的狀態，而不用無謂地抗拒變老這件事。
■要到何時才「認老」，每個人都可以有自己的定義標準，自己說了就算！
■我們可以保有一顆年輕的心，但也接受變老。用積極、健康的心態去面對自己的身心狀態，就能夠年輕到老，或應該說老得很年輕！
■適度地對於「變老」保有一些恐懼
台灣大學心理學系吳英璋名譽教授以及國立陽明大學高齡與健康研究中心陳亮恭教授專文好評推薦。
本書從心理學的角度，引領讀者重新認識變老這件事。利用12個章節抽絲剝繭、循序漸進，從最容易察覺到的生理上的老化，進而深入心理的老，重新檢視一般對於老化的害怕與負面聯想，讓讀者搞清楚變老到底是怎麼一回事，並且列出能為自己準備的事物。人變老，其實不是只有生理上的老，心也會老，但心理的年齡你其實可以自己決定，每個人都需要做此練習，而且越早開始越好！
作者黃揚名現任輔仁大學心理學系副教授，並為「銀髮心理科普知識推廣」Facebook粉絲專頁創辦人。曾獲得教育部補助開設「銀髮族智慧型產品使用者經驗導論」課程以及「銀髮族的身心靈發展」磨課師課程，並曾擔任康健、銀享全球等團體所舉辦的銀髮設計競賽的評審。
■我們該做的是保持一顆開放的心，接受自己有一天會變老的狀態，而不用無謂地抗拒變老這件事。
■要到何時才「認老」，每個人都可以有自己的定義標準，自己說了就算！
■我們可以保有一顆年輕的心，但也接受變老。用積極、健康的心態去面對自己的身心狀態，就能夠年輕到老，或應該說老得很年輕！
■適度地對於「變老」保有一些恐懼
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