還我窈窕臀操:1次只要3分鐘,搞定臀部健康瘦! - 松尾タカシ - BOOKWALKER中文電子書

還我窈窕臀操:1次只要3分鐘,搞定臀部健康瘦!


作者:
松尾タカシ

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內容簡介

★隨著年齡增長,臀部肌肉會跟著開始退化。
★此時,臀部運動就顯得更加重要!

矯正駝背、強化腳和腰部、治癒腰痛、解決運動不足、變瘦、

腹部變平坦、治癒O型腿、不會漏尿、治癒膝蓋疼痛、不容易跌倒、提臀效果……

已持續解決3萬人的煩惱,臀操的好處不勝枚舉!

這些目標都實現了之後,

最開心的是不管幾歲都能享受自由自在的人生,

跟著松尾教練啟動「臀部的開關」吧!

作者簡介

作者:松尾タカシ

1968年生於佐賀縣,提臀藝術家。從多年來擔任健身教練的經驗中,專注於在功能解剖學中具重要意義的「臀部」。開發出獨創的「Progress Body(進化體態)」訓練法,透過鍛練臀部肌肉,在活化身體機能的同時矯正姿勢,且讓體態變得更加美麗。作為日本首位專業臀部運動教練,除了進行私人和小組的訓練課程、以企業為對象的訓練課程外,也著手開發獨創的健康商品。著有《「おしり」を鍛えると一生歩ける!(鍛鍊「臀部」擁有一生健壯的腳!)》等書。

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