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二分養身八分養心
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二分養身八分養心


作者:
何裕民

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內容簡介

本書是上海中醫藥大學教授、博士班導師,何裕民教授在健康自我管理領域的力作

以寬廣視野,精闢深度,從生活方式、飲食調節、心理健康、慢病防治等諸多視角,全新闡釋了當代健康管理領域的新知識、新趨勢和新方法。

何裕民教授主張:健康的鑰匙,在於二八法則──

體質,二分酸八分鹼;飲食,二分細八分粗;三餐,二分饑八分飽;穿著,二分寒八分暖;治病,二分治八分防;養生:二分外八分內。

作者簡介

何裕民

上海中醫藥大學教授、博士班導師,長期從事腫瘤學、體質醫學、心身醫學及亞健康研究。

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