憤怒管理

改變人生,不被憤怒左右的9個習慣


作者:
瀨戶口仁
譯者:
邱香凝

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內容簡介

怒髮衝冠之後……

◆2018.7「惡檢一怒爆衝毀了……月薪12萬恐剩16K」→停職
◆2016.10「藝人酒後搭計程車與司機發生口角進而互毆」→各拘役40及70天
◆2014「小賈斯汀對鄰居房子砸生雞蛋引發糾紛」→賠償8萬美金+上憤怒管理課程
◆2006世界盃決賽「席丹頭槌義大利的馬特拉齊」→法國輸球、失去代言合約
◆超車不爽就殺人、女友分手就砍人……→無法妥善處理憤怒情緒,動輒抓狂,
以致做出損人不利己的憾事。


——全球頂尖運動員與職場菁英都在做的情緒管理技巧!——

生氣就是拿別人做錯的事懲罰自己。
別因過度憤怒失去理性,做出後悔莫及的事!
不必忽視隱忍憤怒情緒,但可以不被憤怒牽制。
管理怒氣,善用怒氣,讓憤怒化為你向上的動力,
重新拿回人生的主導權!


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「憤怒管理」絕非否定憤怒,不能生氣,而是找到與憤怒和平相處的方法,
並進一步將怒氣轉化為人生中前進的助力。

生氣

作者簡介

瀨戶口仁

一九六〇年生於東京。青山學院大學畢業後,進入產經體育報社擔任記者。負責跑職棒線十一年後,於一九九三年前往美國。以紐約為根據地對大聯盟進行採訪,主要對象是活躍於大聯盟的日籍球員,將球員們的「第一手消息」傳回日本。

之後,回到日本,除了展開寫作工作外,也在大學及專門學校擔任講師,現在則為憤怒管理的推廣者,在日本全國舉辦演講、研習及座談會。


譯者簡介

邱香凝
國立清華大學中文系,日本國立九州大學院比較社會文化學府碩士。喜愛閱讀與書寫,用翻譯看世界。育有一狗,最喜歡的一句話是「用認養取代購買」。

現為專職譯者。譯作有《一路吃下去!騎向台灣第一小吃攤》(石田裕輔著)、《絕不哭泣》(山本文緒著)、《飛上天空的輪胎》(池井戶潤著)等。

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