芳療塑身 - 鄭雅文Vivian - BOOKWALKER中文電子書

芳療塑身

先減壓再消脂.重塑身心找回曼妙體態


作者:
鄭雅文Vivian

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內容簡介

外在的「胖」,是身體正在向你求救的訊號!

運用芳療力量,以香氛+飲食釋放積聚已久的壓力
進而以運動、按摩消脂促代謝,重新找回輕盈曼妙
天天都能做!四階段有益袪脂塑身的日常芳療提案

覺得自己胖、對體態不滿意是每個人多少都有的困擾,無論是吃太多、壓力肥、代謝差、中年胖所產生的身材走樣,都是身體被你忽視已久的訊號!脂肪形成是一種身體的保護機制,可能是心靈的空缺、生活中的壓力、荷爾蒙失衡…等,由於身心過度緊繃,而導致脂肪在不該有的地方形成與堆積。

本書作者鄭雅文老師是IFA國際芳療協會認證校長,以及美國NAHA國家整體芳療協會分校校長,在芳療照護與身心美學領域皆有非常精深的長年經歷,基於希望每個人都能透過芳療善待自己的身心靈,進而撰寫了這本書。


◆了解6種脂肪類型,透過芳療輔助身心靈與重整生活面,想瘦不難!

【類型1.馬鈴薯型】
☉外在表徵:典型圓身,主要脂肪囤積於脖子至下腹身軀
☉精油配方:黑胡椒、葡萄柚、維吉尼亞雪松

【類型2.蓮霧型】
☉外在表徵:肌力不足、腹部脂肪囤積,身材曲線不明顯
☉精油配方:波旁天竺葵、廣藿香、肉桂

【類型3.西洋梨型】
☉外在表徵:上半身纖細,下半身臃腫,體脂高、易水腫
☉精油配方:絲柏、岩蘭草、胡椒薄荷

【類型4.蘿蔔型】
☉外在表徵:脂肪

作者簡介

鄭雅文Vivian

於美容、芳療之自然健康療癒產業近28年資歷,現為英國IFA國際芳療協會認證校長及美國NAHA國家整體芳療協會認證分校校長,專精於芳療照護與身心美學領域。

在英國求學旅居過程中,Vivian老師曾深入英法連鎖及大型芳療SPA沙龍,擔任技法研究與教育整合,同時也在美國、德國投入芳療學院之教育培訓推動。返台後,於各大專院校講授芳療相關專業課程達15年,期間輔導學生取得各國國際認證(芳療認證、嬰幼兒芳療照護、孕婦按摩認證…等)已不盡其數,並且擔任醫療院所及民間單位之身心芳療教育推手,近年來更致力弱勢團體之健康促進,希望每個人都能透過芳療的自在舒活善待自己的身心靈。

〈學歷〉
倫敦藝術大學美容理療與健康管理系畢
國立臺灣師範大學健康促進與衛生教育研究所

〈現職經歷〉
黛田國際芳療學苑校長
青禾芳香按摩學苑校長
美國FHT國際整體治療師協會分校校長
國立臺灣師範大學進修推廣學院講師
美國USANMA自然醫學協會 亞洲區芳療教育委員
美國HMP健康管理師
美國ABH催眠師協會認證催眠師

FB:「黛田國際芳療學苑」、「青禾芳香按摩學苑」

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