8週降血糖食療祕笈 - 何一成 - BOOKWALKER中文電子書

8週降血糖食療祕笈

215道高纖低醣料理+5項控制糖尿病的飲食關鍵


作者:
何一成

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內容簡介

215道8週糖尿病調理食譜配餐

營養師提供專業營養分析、改善糖尿病功效,幫助您在8週內循序漸進調理身體,有效降低血糖、血脂與膽固醇,吃得更健康安心。

5項控制糖尿病的關鍵飲食要訣

戰勝糖尿病,就從飲食控制開始!權威專家告訴您如何吃對食物、代換營養素,聰明運用健康食材對症食療,針對病情設計改善病況的專屬食譜。

糖尿病在十大死因排第4名

血糖值過高的健康警訊
小心腎病變、失明、動脈硬化和心臟病、腦中風上身!
飲食+運動+藥物=降低血糖,遠離心血管和腎臟疾病

●吃什麼才能有效控制血糖?
●糖尿病患是何補充什麼健康食品?
●什麼是升糖指數、反式脂肪?
●哪些日常保健方法能降低血糖值?
●肥胖者才會得糖尿病嗎?

作者簡介

何一成

何一成 醫師

現職:
書田診所家醫科主任醫師

學歷:
國立陽明大學傳統醫藥研究所碩士
國立陽明大學醫學系
中華民國醫師高等考試及格

經歷:
台北榮總醫師
衛福部台北醫院家醫科主治醫師
衛福部桃園醫院家醫科總醫師
世界抗衰老醫學會會員

代表著作:
《台灣10大名醫解答糖尿病》
《降血糖全食物密碼》
《吃對食物降血糖》
《糖尿病就要這樣吃》
《不生病就要這樣吃》
《吃對食物降血脂》
《高血壓就要這樣吃》
《降血壓全食物密碼》
《吃對食物降血壓》
《降低高血壓保健食譜》
《8週降低高血壓食療事典》
《降血脂吃出健康守則》
《8週降低膽固醇食療事典》
《降膽固醇這樣吃效果佳》

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