讓專業的來! 健身靠教練

90%的疑難雜症,專業教練替你解決!


購書:

2021年新會員優惠
內容簡介

讓專業的來! 健身靠教練

重要觀念 × 肌肉伸展 × 器材使用 × 健身計畫 × 運動飲食
= 最正確的健身運動 + 最健康的身材線條

「健康的運動,有效的運動」為本書的核心價值,許多人為求快速見效而劇烈運動,或是刻意節食,導致身體不堪負荷亮起紅燈,不僅賠上健康更是得不償失。
透過專業教練團隊的帶領,從基本運動概念、如何避免運動傷害、喚醒沉睡不起的肌力,專業教練也為你挑選最適合的運動器材,以及健身名言「三分練,七分吃」中,最重要的運動前後的搭配飲食,給予你正確的運動知識,讓運動的效果事半功倍!

作者簡介

Dr.S運動先生團隊

【作者】 Dr.S運動先生團隊

本團隊為輕適能旗下品牌,全台灣均有據點,是全台灣知名度最高的女性友善健身房。除了提供場館服務外,也專職在「運動課程設計」、「師資外派與設計」、「運動產品設計」、「體適能知識推廣」四大領域。與大各企業與醫院合作運動課程之外,確實將運動專業人性化,用活潑有趣方式呈現。

Aben教練
台師大運科所 碩士
證照:中華民國健身運動協會體適能證照
經歷:拉藩德氧身工作坊總監、貝倫思瑜珈律動教室總監、3480地區寰宇扶輪社社員
專長:運動生物力學、有氧舞蹈(初級、中級) 、曲線雕塑有氧、拳擊有氧、墊上核心、運動專項訓練

Fayme教練
證照:AFAA MAT SCIENCE 墊上核心、AFAA A-PIC 國際基本有氧、YMCA高齡者預防照護指導員
經歷:台北Prana Yoga瑜珈會館、台北Anytime Fitness、台北BenQ
專長:墊上核心、墊上有氧、有氧舞蹈、滾筒舒壓、肌力雕塑抗力球

賈斯汀教練
證照:AFAA美國有氧體適能協會有氧證照、AFAA美國有氧體適能協會 墊上核心證照
經歷:Zumbu Fitness 指導員、Zumbu Fitness 指導員 Strong健體系列
專長:Strong健體系列基礎及活力有氧、EZ舞有氧、墊上核

購買前的注意事項
  • 本書城的商品為電子書及電子雜誌,並非紙本書。須使用 iPhone、iPad、Android 手機或平板電腦才能觀看。在購買前,請確認您的智慧型手機或平板電腦可以下載BOOK☆WALKER的APP,並可順利使用。建議下載APP後,可先下載免費電子書,確認觀看沒有問題後再行購買。
  • 由於數位智慧財產權之特性,所販買之電子書刊經下載後,除有內容等瑕疵本公司將立刻處理外,恕不退貨。如有特殊情形,請洽敝公司客服人員,我們將盡速為您處理。

購書:

購買前的注意事項