超級大腦飲食計畫

擊敗失智、調校大腦,讓你更聰明、更快樂、更有創造力


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內容簡介

吃藥做不到的,讓食物來幫你!

腦霧、健忘、注意力不集中、憂鬱、失智、帕金森、ALS……
這些都是大腦發炎的症狀。現在起,你有機會自救。

根據最新科學研究,告訴你如何將大腦最佳化的完整指南
照著做,兩週就能明顯獲得改善
*紐約時報暢銷書*
*亞馬遜書店超過88%的讀者5顆星推薦*
■有臨床實證的理論基礎 ■找出隱藏致病原因的行動方案 ■附超級大腦食物食譜及保健品

•人類的大腦生來並未附帶使用手冊,而《超級大腦飲食計畫》幾乎已是一本使用手冊。──馬克・海曼醫師(Mark Hyman, MD,克里夫蘭功能醫學臨床治療中心主任)
•將最尖端的大腦科學研究成果,化為端上餐桌的食物。——《無麩質飲食,讓你不生病!》(Grain Brain)作者大衛・博瑪特醫師(Mdvid Perlmutter, MD)

你規律運動,注意健康,小心飲食,
但仍然覺得身體疲憊、大腦遲緩、記憶不住東西和集中力不佳?
你有親人罹患失智或憂鬱症,你為此擔憂,也擔心自己有潛在的基因?
或者你自己就深為這些症狀所苦,懷疑這些大腦疾病為什麼找上你?
其實這些都是大腦發炎的現象,大腦的問題,外在環境的誘發,比基因影響更大!
改變飲食,發炎可以逆轉,大腦再次健康,重新拿回人生主控權。

■大腦健康已成為醫學領域中最嚴苛的挑戰
繼心血

作者簡介

麥克斯・盧加維爾(Max Lugavere)、保羅・葛雷沃醫師(Paul Grewal M.D.)

麥克斯・盧加維爾(Max Lugavere)

是影片製作人、電視主持人,也是健康與科學領域的記者。他執導的《麵包頭》(暫譯,Bread Head)是首部探討如何藉由飲食與生活方式預防失智症的紀錄片。他也為醫學新知網站Medscape、深度報導網站Vice、商業新聞網站Fast Company、新聞網站Daily Beast及其他媒體撰文,並且經常擔任熱門健康節目Dr. Oz Show的專家來賓。

盧加維爾也是廣受歡迎的講者,曾受邀赴多間頗具聲望的學術機構授課,包括紐約科學院、康乃爾大學威爾醫學院,也曾在瑞典斯德哥爾摩的生理改造專家峰會(Biohacker Summit)等活動中擔任主講人。


譯者簡介

李寧怡
從事國際新聞編譯多年,對翻譯工作愛恨交織。
譯文賜教:leeny@ntu.edu.tw

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