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來練愛吧:心理學家的心靈處方,讓你鬆開糾結,安心去愛
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來練愛吧:心理學家的心靈處方,讓你鬆開糾結,安心去愛


作者:
趙安安

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內容簡介

一個在深夜專門問愛的廣播節目
訂閱量高居蘋果Podcast健康類全球排行榜首位
療癒心靈的讀心女神,百萬聽眾聯署出書

「愛」這個字眼通常意味著美好與幸福:
兩個人欣欣然感受著彼此的心意,沉浸在對方給予的溫暖裡。
但有的時候,愛卻成了武器,在刺痛別人的同時,也傷了自己。
當那些以愛之名的依賴,漸漸成為另一半的枷鎖,
我們無處安放的心,該何去何從?

被譽為「讀心女神」的安安老師,
將引你走出愛的迷宮,帶你練習愛自己。
讓你領悟:解鈴也許不需繫鈴人,關鍵在你。
只要你,願意放下,願意原諒,願意再次以愛相待,
鬆開糾結的心,自然安心去愛。

「愛」這個字眼總是伴隨著許多的美好情愫,自然也衍生出許多的愁腸百結。我們總是在「談論」愛,但,我們真正「懂得」愛嗎?
安安老師透過本書,一步步引你走出愛的迷宮,讓你更有空間創造生命的美好。在此,先來簡單體會「愛」吧!

◆愛有溫暖的力量
從心理學來講,「愛」是一種正向的關懷(positive regard)。它有著很大的外延:可以是嘴角浮現的一彎淺笑,充滿善意的一個擁抱,甚至心頭湧動的一絲善念。每每在這樣的時刻,那些讓我們感覺到溫暖的,就是愛的力量。

◆從愛自己開始
英國才子王爾德曾經說過:「愛自己是一場終生戀情的開始。」
想要真正愛自己,請練習接納自己一切的狀態,不

作者簡介

趙安安

台灣大學社會學系畢業,香港大學心理學博士,台灣人。美國心理學會(APA)會員,香港台灣婦女協會(HKTLA)前會長,國際書法治療學會(ISCT)副會長。香港《健康創富》雜誌心理專欄作家,鳳凰FM、荔枝FM等平台知名心理主播,收聽總量過千萬,廣播節目《安安老師的心理課》訂閱量高居蘋果Podcast健康類欄目全球排行榜首位。中原大學心理研究所、東吳大學心理學研究所兼任助理教授。

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