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內容簡介
營養師本人每天實行的爽吃原則
保證不說「不行、不能、不可以」
只要掌握界線，邪惡美食也能放心大口吃！
不論是每天都會吃的「便當、自助餐」，
下午就想來一口的甜滋滋「小蛋糕、泡芙」，
夏日人手一份的「手搖飲、刨冰」，
聚會常約的「火鍋、排餐、義大利麵」，
還是萬惡的宵夜霸主「鹹酥雞、泡麵」等，
都為你歸納出最簡單、可實行、極有感的管理方法！
1.一般民眾的生活幾乎都避不開外食，所以比起市面上教導自己煮、帶便當，從外食開始檢視如何吃外食也能享瘦？可以吃得健康？本書更貼近一般人的生活。
2.有別於傳統「營養師的菜單都很難吃」的印象，不管是一般的早午正餐、甜蜜的下午茶、休假時的聚會大餐、宵夜鹹酥雞等萬惡美食，都讓營養師帶著你大口吃！
不論是每天都會吃的「便當、自助餐」，
下午就想來一口的甜滋滋「小蛋糕、泡芙」，
夏日人手一份的「手搖飲、刨冰」，
聚會常約的「火鍋、排餐、義大利麵」，
還是萬惡的宵夜霸主「鹹酥雞、泡麵」等，
都為你歸納出最簡單、可實行、極有感的管理方法！
1.一般民眾的生活幾乎都避不開外食，所以比起市面上教導自己煮、帶便當，從外食開始檢視如何吃外食也能享瘦？可以吃得健康？本書更貼近一般人的生活。
2.有別於傳統「營養師的菜單都很難吃」的印象，不管是一般的早午正餐、甜蜜的下午茶、休假時的聚會大餐、宵夜鹹酥雞等萬惡美食，都讓營養師帶著你大口吃！
作者簡介
Emma（周佑庭）
「營養師帶你吃外食」的共同發起人。
具備台灣營養師證照、美國 NCSF 運動營養專家認證、保健品工程師、美容師等身分，擅長纖體、健體、美體的領域。
曾是國內多家知名診所的營養顧問，輔導人數超過千人，也曾在中國巡迴演講上千人的講座超過百場，累積超過十年的實務經驗，歸納出最簡易、可實行、極有感的飲食管理方法。
多年來透過教育培訓及產品推廣等方式，提供飲食規畫、主題講座等專業服務，是一位資深的營養顧問、企業講師與專欄作者。
目前還擔任早安健康、udn 聯合新聞網 - 元氣網、ETtoday 健康雲的專欄作者，希望透過文章，讓更多人實踐健康飲食管理。
合作邀請信箱：service@eatout.com.tw
具備台灣營養師證照、美國 NCSF 運動營養專家認證、保健品工程師、美容師等身分，擅長纖體、健體、美體的領域。
曾是國內多家知名診所的營養顧問，輔導人數超過千人，也曾在中國巡迴演講上千人的講座超過百場，累積超過十年的實務經驗，歸納出最簡易、可實行、極有感的飲食管理方法。
多年來透過教育培訓及產品推廣等方式，提供飲食規畫、主題講座等專業服務，是一位資深的營養顧問、企業講師與專欄作者。
目前還擔任早安健康、udn 聯合新聞網 - 元氣網、ETtoday 健康雲的專欄作者，希望透過文章，讓更多人實踐健康飲食管理。
合作邀請信箱：service@eatout.com.tw
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