帶你爽吃美食又能瘦,才是營養師!

鹹酥雞?手搖飲?下午茶?2.5秒選對吃!


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內容簡介

營養師本人每天實行的爽吃原則
保證不說「不行、不能、不可以」

只要掌握界線,邪惡美食也能放心大口吃!

不論是每天都會吃的「便當、自助餐」,
下午就想來一口的甜滋滋「小蛋糕、泡芙」,
夏日人手一份的「手搖飲、刨冰」,
聚會常約的「火鍋、排餐、義大利麵」,
還是萬惡的宵夜霸主「鹹酥雞、泡麵」等,
都為你歸納出最簡單、可實行、極有感的管理方法!


1.一般民眾的生活幾乎都避不開外食,所以比起市面上教導自己煮、帶便當,從外食開始檢視如何吃外食也能享瘦?可以吃得健康?本書更貼近一般人的生活。
2.有別於傳統「營養師的菜單都很難吃」的印象,不管是一般的早午正餐、甜蜜的下午茶、休假時的聚會大餐、宵夜鹹酥雞等萬惡美食,都讓營養師帶著你大口吃!

作者簡介

Emma(周佑庭)

「營養師帶你吃外食」的共同發起人。
具備台灣營養師證照、美國 NCSF 運動營養專家認證、保健品工程師、美容師等身分,擅長纖體、健體、美體的領域。

曾是國內多家知名診所的營養顧問,輔導人數超過千人,也曾在中國巡迴演講上千人的講座超過百場,累積超過十年的實務經驗,歸納出最簡易、可實行、極有感的飲食管理方法。

多年來透過教育培訓及產品推廣等方式,提供飲食規畫、主題講座等專業服務,是一位資深的營養顧問、企業講師與專欄作者。
目前還擔任早安健康、udn 聯合新聞網 - 元氣網、ETtoday 健康雲的專欄作者,希望透過文章,讓更多人實踐健康飲食管理。

合作邀請信箱:service@eatout.com.tw

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