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內容簡介
懂體質,知養生
──25形人本命體質養生法
持續熱賣養生精華《太極米漿粥》作者紫林齋主
引古治今,全新力作
用養生超越疾病,重新看待自己的體質
體質,是「身體偏性的潛在特質」,
本書教你用養生手段將特質上的長處放大,
過盛之處予以轉化,不足之處給予拉擡,
將可預見的健康問題輕減。
◎一套益於平時養生,更利於病時療疾的無價之術
在《黃帝內經》〈陰陽二十五人〉中,依陰陽五行的變化,將體質分為25形,本書以「五形本命公式」算出自己屬於哪一形人,帶你認識自己的本命體質,不再誤踩養生地雷!
例:一九八八年的十二月十一日出生。
本命為金形,兼形為水形。
臉形有稜角,膚色白,頭小,肩背腹部肌肉不多,整體骨骼較輕。
為人做事有原則,個性急進,俐落乾脆,善於指揮、判斷。
身體狀況秋冬較好,春夏交替時較差而容易生病。
體質偏性在肺系統,身體的臟器或組織對應到:肺臟、大腸、鼻腔、氣管、皮膚、體毛。要特別注意肌肉和血液方面的調養,易有中風發生。
適宜牛蒡、馬鈴薯、芋頭等根莖食物與富含油脂的肉類,像是豬肉來同煮,搭配蔥白調味。
◎古中醫經方化家常,除了提供飲食、作息建議,還有個性情志上的專屬養生宜忌提案
木形人凡事一肩扛的操勞性格恐傷腎,中年以後衰退老化特別明顯,適合多做伸展運動
引古治今,全新力作
用養生超越疾病,重新看待自己的體質
體質,是「身體偏性的潛在特質」,
本書教你用養生手段將特質上的長處放大,
過盛之處予以轉化,不足之處給予拉擡,
將可預見的健康問題輕減。
◎一套益於平時養生,更利於病時療疾的無價之術
在《黃帝內經》〈陰陽二十五人〉中,依陰陽五行的變化,將體質分為25形,本書以「五形本命公式」算出自己屬於哪一形人,帶你認識自己的本命體質,不再誤踩養生地雷!
例:一九八八年的十二月十一日出生。
本命為金形,兼形為水形。
臉形有稜角,膚色白,頭小,肩背腹部肌肉不多,整體骨骼較輕。
為人做事有原則,個性急進,俐落乾脆,善於指揮、判斷。
身體狀況秋冬較好,春夏交替時較差而容易生病。
體質偏性在肺系統,身體的臟器或組織對應到:肺臟、大腸、鼻腔、氣管、皮膚、體毛。要特別注意肌肉和血液方面的調養,易有中風發生。
適宜牛蒡、馬鈴薯、芋頭等根莖食物與富含油脂的肉類,像是豬肉來同煮,搭配蔥白調味。
◎古中醫經方化家常,除了提供飲食、作息建議,還有個性情志上的專屬養生宜忌提案
木形人凡事一肩扛的操勞性格恐傷腎,中年以後衰退老化特別明顯,適合多做伸展運動
作者簡介
紫林齋主
紫林書院校長
紫林中醫創辦人
中國國學文化藝術中心專家委員
中國留學人才發展基金會漢學研究院高級參事
本名林祥榮,十三年前罹患膽結石,不定時炸裂的劇痛,讓他試過各種排石偏方,更一度想開刀把膽拿掉,後來因緣際會下他轉而尋求中醫的力量,從而發現失傳千年桂林古本《傷寒雜病論》的養生方法,成功自療。
〇五年開始於雅虎奇摩部落格留下學習《桂林古本》的心得。其時多以「IL」為筆名,在與網友交流,討論中醫藥研究問題的過程中,同樣看到許多朋友在自學之際,碰到與今日世道主流相左的矛盾之處,也看到許多一時流行的健康養生觀念,實在與古籍立論精神相去甚遠。在多位同道朋友的積極邀約與鼓勵之下,〇七年開設「中醫生活講座」,由最基本的陰陽、五行、六氣、生剋概念入門,徹底說明古籍中醫架構與今日世人所認知的差異,重新檢視今日的疾病預防與保健觀念。
目前往返兩岸進行演講和開課。
出版作品:《太極米漿粥》、《物性飲食‧非吃不可與少吃為妙的全食物養生法》(上下兩冊)
FB:https://www.facebook.com/vitacillin/
全球論壇:http://www.vitacillin.com/
紫林中醫創辦人
中國國學文化藝術中心專家委員
中國留學人才發展基金會漢學研究院高級參事
本名林祥榮,十三年前罹患膽結石,不定時炸裂的劇痛,讓他試過各種排石偏方,更一度想開刀把膽拿掉,後來因緣際會下他轉而尋求中醫的力量,從而發現失傳千年桂林古本《傷寒雜病論》的養生方法,成功自療。
〇五年開始於雅虎奇摩部落格留下學習《桂林古本》的心得。其時多以「IL」為筆名,在與網友交流,討論中醫藥研究問題的過程中,同樣看到許多朋友在自學之際,碰到與今日世道主流相左的矛盾之處,也看到許多一時流行的健康養生觀念,實在與古籍立論精神相去甚遠。在多位同道朋友的積極邀約與鼓勵之下,〇七年開設「中醫生活講座」,由最基本的陰陽、五行、六氣、生剋概念入門,徹底說明古籍中醫架構與今日世人所認知的差異,重新檢視今日的疾病預防與保健觀念。
目前往返兩岸進行演講和開課。
出版作品:《太極米漿粥》、《物性飲食‧非吃不可與少吃為妙的全食物養生法》(上下兩冊)
FB:https://www.facebook.com/vitacillin/
全球論壇:http://www.vitacillin.com/
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