4分鐘速效靜心魔法 - 蕾貝卡.博魯齊(Rebekah Borucki) - BOOKWALKER中文電子書

4分鐘速效靜心魔法

再忙都能改變人生的27種對症療癒練習


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2020年BOOK☆WALKER新會員獨享禮
內容簡介

再「瘋忙」也能活出「鋒芒」人生!

每次呼吸、每句話、每個念頭,都是療癒、充電的累積
亞馬遜讀者五顆星好評!

「我沒時間靜心。」
「靜心打坐不是靈修的人或佛教徒才會做的事嗎?」
「像我這麼嚴重的問題,不是靜心就能解決的。」

也許你曾經嘗試靜心,卻無法持之以恆;或者你根本不覺得自己有足夠的耐性和專注力;也或許你生活滿檔、壓力超大,幾乎沒有時間照顧自己的需求,但目前的生活也並不如你所願。你想要更多,想得到平靜,想更快樂。你想知道在亂成一團的生活中,該如何找到幸福?你知道自己必須改變些什麼,但,要改變的到底是什麼?這本書就是你正在找的答案。

如果你內心常常浮現以下這些感受......

心好累、人生好難
每天好像都在瞎忙
愛好像離我有點遠
身體總是出現小毛病
想改變,但總是被絆住
想放鬆,卻找不到好方法
若因為時間不夠用,就覺得照顧自己的情緒和身心是非必要的事,那這就是為你量身打造的一盞明燈。

本書作者蕾貝卡 ‧ 博魯齊是一位忙碌的瑜珈暨靜心老師。身兼多職的同時也是五個孩子的母親。她不只是忙碌及高壓生活的典型代表,也曾長期深陷人生谷底之中,貧困、離異、重病等各種困難,但這些考驗並沒有擊倒她。因為靜心,她找回了自己和夢中的人生。

「我能做到,你一定也可以。我如果有任何特別或獨特之處,你也是同

作者簡介

蕾貝卡.博魯齊(Rebekah Borucki)BEXLIFE®網站創辦人,BLISSED IN®健康運動發起人。

她是五個孩子的母親,也是電視節目主持人、靜心導師、作者、演講者、陪產士、健身教練、瑜伽老師,以及活耀於社交媒體的網路紅人。她經常四處旅行,透過私人專屬工作坊、高階靜修營與公開活動,分享自己對瑜伽、身心健康和靜心的熱愛。作者網站: www.bexlife.com

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