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- 馬上登入
- 出版社: KADOKAWA
- 發售日: 2014年 01月 31日
- (C) 2014 Kuniko Umekata
內容簡介
ダイエットには運動が大切と思ってもなかなか続かない人におすすめ!「運動が苦手」「何十年も運動していない」「体重がかなりある」人でも20分間走れると話題の「スロージョギング」の超入門書。運動不足に悩む全ての人におくる一冊。
本書の担当編集は、運動会の徒競走はすべてビリ、持久走大会でも常にビリという伝説的な運動音痴です。本書のために泣く泣く1回30分以上、週3回以上を目安に超スロージョギングを始めました。
走る前は「こどもの頃から運動音痴の私に続けられるわけがない」と思っていましたが、4カ月が経過した今も続いています。それもいやいやながらではありません。
満開の桜、芽吹く新緑、棚からこぼれ落ちんばかりの藤の花、川のせせらぐ音……。季節の風景や風の音を味わい楽しみながらです。
本書を担当しなければ、運動音痴の私は一生走る喜びを知らなかったでしょう。
「運動なんてできない」と思い込んでいるあなたも、本書を読めば、きっと楽しく走り続けられると思います。
作者簡介
梅方久仁子
日本知名作者。
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