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內容簡介
「我們的內心之所以感到受傷，是因為沒能調整好人際距離。」
這是一本屬於我們的故事，寫給對內心情感、人際關係感到苦惱的你。
這是一個越來越便利、講求高效率的世代，
然而，我們卻仍然在人際關係中感到苦惱、受挫。
明明社群軟體的好友名單滿滿一長串，可以說真心話的卻沒幾個；
現實生活中想約出來見面互動，但又覺得維持關係好疲累；
也許你會想說乾脆獨處算了，難免又會寂寞，渴望有人理解……
活在現代的我們，雖然生活不虞匱乏，心靈卻從未如此貧瘠空虛。
我們之所以在人際關係中感到徬徨無助，
往往是因為無法自由切換「一起模式」與「單獨模式」；
其實，只要在恰到好處的人際距離中守護自我，
一個人獨處就能自由自在，與人相處也能共享歡樂──
◎拿捏四種適當的人際距離，不再因別人而內心受傷：
．我與他人的距離：與他人相處遇到問題時，先不用急著解決，而是觀察自己的情感及內心需求，練習在最真實的感受中停留一陣子。
．我與世界的距離：每個人都有自己的特色，不需要為了迎合團體而刻意改變。當你真正了解自己，才會知道未來的路要怎麼走。
．工作與休閒的距離：人類都需要適度休息，沒有餘裕的人生，就好比充入太多氣體的氣球，隨時都會「砰！」一聲爆炸。
．我與自己的距離：「自己沒有的東西，就不可能給別人」，所以不懂得和自己相處的人，也不可能和別人相處融洽。
◎讓內心不再孤單，我們需要這樣調整：
然而，我們卻仍然在人際關係中感到苦惱、受挫。
明明社群軟體的好友名單滿滿一長串，可以說真心話的卻沒幾個；
現實生活中想約出來見面互動，但又覺得維持關係好疲累；
也許你會想說乾脆獨處算了，難免又會寂寞，渴望有人理解……
活在現代的我們，雖然生活不虞匱乏，心靈卻從未如此貧瘠空虛。
我們之所以在人際關係中感到徬徨無助，
往往是因為無法自由切換「一起模式」與「單獨模式」；
其實，只要在恰到好處的人際距離中守護自我，
一個人獨處就能自由自在，與人相處也能共享歡樂──
◎拿捏四種適當的人際距離，不再因別人而內心受傷：
．我與他人的距離：與他人相處遇到問題時，先不用急著解決，而是觀察自己的情感及內心需求，練習在最真實的感受中停留一陣子。
．我與世界的距離：每個人都有自己的特色，不需要為了迎合團體而刻意改變。當你真正了解自己，才會知道未來的路要怎麼走。
．工作與休閒的距離：人類都需要適度休息，沒有餘裕的人生，就好比充入太多氣體的氣球，隨時都會「砰！」一聲爆炸。
．我與自己的距離：「自己沒有的東西，就不可能給別人」，所以不懂得和自己相處的人，也不可能和別人相處融洽。
◎讓內心不再孤單，我們需要這樣調整：
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