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內容簡介
筋肉肥大トレーニングでは「鍛えられないこと」がある
疲れやすい、体がだるい、回復が遅い……そんな方に朗報！ スポーツでも日常生活でも「運動効率のよい体」を作るにはコツがあります。きつくないのに効果のある【上手な体の使い方】と【トレーニング法】を紹介。
作者簡介
広瀬 統一
日本知名作者。
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