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內容簡介
名匠が初めて「中～上級者」向けに書き下ろしたマラソン指南書。サブ４、サブ３・５、そしてサブ３達成のための練習法をここまで具体的に記した！
市民ランナーも中級から上級者になると、レースでは自己ベストの更新が目標になる。しかし、どこかで必ず伸び悩みが起きる。毎日練習してもなかなかタイムが縮まらない。一体どうすればいいのか？ 著者は言う。「マラソンにはコツがあって、だいたい35キロ地点を一番速く走ると記録が出るんです」と。本書は、この「マラソンのコツ」を解説し、練習法を記していく。一番苦しい30キロ過ぎを、どうやって一番速く走るのか？ サブ４、サブ３・５、そして夢のサブ３までを見据えて、具体的な練習メニューを公開しながら、ランナーを目標達成に導く。
作者簡介
小出義雄
日本知名作者。
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