シュシュアリス　vol.5

シュシュアリスVol.5は、★1冊丸ごと「食べてやせる」ダイエット！★ CONTENTS ■ダイエットのウソ・ホント ・カロリー計算ではやせない！？ ・食べても太らない油がある ・大人女子に不可欠、正しい糖質オフの法則 ・おすすめココナッツオイル、ナッツ …etc.巷にあふれる間違いだらけのダイエット情報。本当に正しい「太らない食べ方」を徹底解説。 ■食べ過ぎ脳を脱出！外食・自炊のちょいテク35 「食べ過ぎ脳」を脱出する方法をマンガでわかりやすく解説。外食（居酒屋、カフェなどジャンル別）の痩せるメニューと自炊テクも充実。 ■冷え、むくみ、便秘…冬の三大デブ悩み、楽やせグッズ大賞 いかにらくしてやせるか。アイテムを実際にすべてお試し。「効き目」と「続けやすさ」の両軸から大賞を決定。番外編は食べて痩せるコバラおやつ編！ ■脂肪を駆逐しろ！「進撃の巨人」でやせストレッチ 『進撃の巨人』とコラボしたやせストレッチ。人気パーソナルトレーナーの高橋義人先生が、脂肪が燃焼しやすい体の特徴を、ミカサで解説。その後、人気5キャラで難易度を分けて、ストレッチ紹介します。アルミン／クリスタ／エレン／ミカサ／リヴァイ ■鏡リュウジ・ムーンダイエット　12星座で学ぶ失敗の傾向と対策 ■本田翼×千葉雄大×吉沢亮　胸キュンダイエット鼎談 たっぷり5P！ ☆表紙☆ 井上真央　MAO’S「B」SECRE