シュシュアリス　vol.7

シュシュアリスVol.7は1冊まるごと「大人のコリとりダイエット」。 実はダイエットの近道が肩コリ、腰コリ、腸コリ…コリをほぐすこと。 やっかいなのが、運動不足や体を使わないことで筋肉が凝り固まる「なまけコリ」。 現代女性に必要なのは、ツラ～イ筋トレよりも、体をゆるめるケアなんです！ 体の土台からやせサイクルになれる！今からでも間にあう！ゆるラクで続けられる！ がんばらないけど、きれいになれる。体つくりの決定版です。 【リンパストレッチで即やせ！】 マッサージじゃない！ストレッチで深層リンパを流すから、みるみるやせる！仮面女子がモデルとして初登場。 【姿勢と呼吸で即くびれ！】 痩せたい部位No.1のウエスト・下腹。実は腹筋よりも大切なのが「姿勢」と「呼吸」。 1秒で、下腹筋が起動する効率トレーニング。 【筋膜ゆるめでずるヤセ！】 デコルテ、二の腕、足首、手首、ブラ線…ここさえなんとかなれば「やせてみえる」魔法のパーツの削り出しテクを日本一の整体師朝井麗華先生が伝授。 【デブ菌を駆逐する、美腸習慣】 デブ菌、ってほんとにいるんです。美腸ケアで「やせ菌」を育てる3ステップ 【刀ダイエットで憎～い脂肪を成敗！】 ゲーム「刀剣乱舞」が大人気。いまブームの「刀」はダイエットにもぴったり。加州清光や三日月宗近など、21振の刀でレッツエクササイズ！ ほか、専門家がこっそり教える口コミ